Rozhýb svoju DNA - Katy Bowman, Eastone Books, 2015

12,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Rozhýb svoju DNA

Ako si prirodzeným pohybom zlepšiť zdravie

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený... Čítať viac

Vydavateľstvo
Eastone Books, 2015
Počet strán
216

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 7 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Dievča v orlích pazúroch - Karin Smirnoff, Ikar, 2024

Viac o knihe

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako hodinu cvičiť, je rovnomerne sa počas dňa hýbať a hlavne - hýbať sa správnym spôsobom. Potrebujeme odhaliť svoje pohybové slabiny - nesprávne držanie tela či spôsob chôdze, oslabenie určitých telesných partií a naopak prílišné využívanie iných častí. Potrebujeme sa zbaviť nesprávnych návykov, ktoré sme nadobudli tým, že sme počúvali rady “odborníkov”, ako napríklad “vtiahni brucho a vypni hruď” alebo to, že Kegelove cviky sú najlepšie na posilnenie panvového dna.
Kniha Rozhýb svoju DNA je knihou o správnom pohybe. Dozviete sa v nej, ako cvičiť a hýbať sa tak, aby ste aktívne zmenili svoj neuspokojivý zdravotný stav, získali správne držanie tela a odstránili mnohé zdravotné problémy.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Čítať viac
Originálny názov
Move your DNA
Počet strán
216
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
180×225 mm
Hmotnosť
300 g
ISBN
9788081092671
Rok vydania
2015
Naše katalógové číslo
215813
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Eastone Books
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

6 hodnotení

5
1
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Juraj Pacík
Overený zákazník
1.1.2019
Celistvo o pohybe
Dobrá kniha, ktorá detailne popisuje autorkin celistvý prístup k prirodzenému pohybu a návratu človeka späť do prirodzeného prostredia. Choroby pohybového aparátu, zraku či sluchu, pre tieto všetky nájdete riešenia v tejto knihe. Čítať viac
27.3.2016
oddiali navstevu ortopeda
Dobre rady ako si osvojit prirozdený pohyb s predmetmi ktoré máte určite doma, vysvetlenie anatómie je tiez zaujímevé, jediné čo by som vytkla je napríklad autorkyne odporucanie chodiť bosy po roznych terenoch (potialto suhlasim) ale nechat si vytvarovat mozole na nohach a tie si tam nechavat mi pride divne a nevkusne :D
Čítať viac
jakub
Neoverený nákup
27.3.2017
Názor čitateľa
je to prirodzenejšie a zdravšie na klenby keď budeš trénovať na boso :))) Čítať viac
Daria
Neoverený nákup
11.1.2016
Zdravý pohyb - veľmi poučné
Kniha ktorá informuje hlavne o tom ako nám náš sedavý spôsob života a nevhodná obuv ničí chodidlá a celkové zdravie pohybového ustrojenstva. Dáva nový pohľad na to že nestačí sa len hýbať 3x po hodinne za týždeň v posilovni, ale ako je dôležité sa “SPRÁVNE ”hýbať . Väčšinou všetko začína od nôh, preto že tie su pri chôdzi zaťažené najviac. Ochabnuté svalstvo na nohach, slabé väzivo , málo pohybu, a hlavne tesná a vyvýšená obuv, to všetko ma za následok rôzne deformity chodidiel. Pri dlhodobom zaťažení sa mení celková mechanika chôdze, zaťažujú sa tým ďalšie kĺby a postupne sa posúvajú aj kosti a klby na nohách do nesprávnej polohy. Odtiaľ už je to len na skok k diagnózam, ktoré sa tak často vyskytujú v našej populácii. Či už sú to ploché nohy, kladivkové prsty,vybočené palce a ďalej s tým už spojené aj bolesti kolien, bedrových kĺbov,a chrbtice. Knihá obsahuje rady a tipy na výber vhodnej obuvi , a tiež jednoduché cviky na celkové posilnenie svalstva a zdôrazňuje hlavne ako si zaradiť a rozložiť prirodzený pohyb do nášho denného kolobehu. Čítať viac
Kris
Neoverený nákup
7.1.2016
Užitočné informacie pre každého kto má nohy.
Užasne, jednoducho a detailne opísané ako funguje ľudská biomechanika. a ešte k tomu s humorným podtónom. Odporúčam každému, kto má akékoľvek problémy s chrbticou, s nohami, chodidlami, kľbami. Keby viacej ľudí malo prístup k takýmto životne dôležitým informáciám, určite by mali ortopédi menej roboty. Čítať viac

Vydavateľstvo Eastone Books

Čítať viac

„Keď má človek po ruke len kladivo, každý problém sa stáva klincom.“

Auris - Vincent Kliesch, Sebastian Fitzek, 2021
Auris
Vincent Kliesch, Sebastian Fitzek