Knihy
E-knihy

Whole30

Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Na sklade
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing, 2015
Edícia
Fit and Food

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku...

Čítaj viac

25,89 €

Bežná cena Bežne 27,25 €

Ušetríte 5%

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se o dietu, pouze o úpravu životního stylu.

Může prostá změna jídelníčku změnit život? Whole30 vám dokáže, že to jde. S netušenými výsledky.

V knize Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, Hartwigovi objasnili vědecké pozadí svého přístupu k jídlu a výživě, který vychází z paleostravy, ale výrazně ji vylepšuje a také demýtizuje. Po nasbírání nepřeberného množství zkušeností čtenářů první knihy nyní přicházejí s knihou Whole30.

Proč je kniha Whole30 nezbytná i pro čtenáře Jídla na prvním místě?

Provede vás cestou životní proměny den za dnem, nástrahu za nástrahou, recept za receptem.

Podrobně reaguje na nejčastější otázky: co se s člověkem den po dni děje, jak se vyhnout nepříjemným průvodním jevům a potížím, jak si připravit jídlo na týden, jak nakupovat, které suroviny lze čím nahradit, co jíst na cestách, jak upravit Whole30 dle zdravotních dispozic a potíží, jak motivovat děti, jak si objednávat v restauraci, jak připravit večírek atd.; nabízí dokonce recepty pro vegany – a mnoho dalšího.

Soustředí se na odbourání špatných návyků emočních vazeb k jídlu a koučuje k vytvoření nových, zdravých.

Obsahuje více než stovku skvělých receptů ze známých ingrediencí, od jednoduchých jídel z jednoho hrnce až po kreace, které ohromí hosty při zvláštních příležitostech.

Kniha také obsahuje inspirativní příběhy lidí, kteří se díky Whole30 posunuli ve svém zdraví i životě k vytouženému cíli.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Cigaretka na dva ťahy - Dominik Dán
37,05 €
Ušetríte 4,15 €

Recenzie, kritiky

Chcete-li svůj život od základů změnit, držíte v ruce manuál, který vás tímto procesem krok za krokem provede. Pomůže vám vyhnout se všem úskalím a vytrvat až do cíle.“
– Miroslav Metla Matoušek, paleo blogger

„Prostřednictvím této knihy můžete sami sobě nebo někomu blízkému věnovat nástroje nezbytné k dosažení zdravějšího a spokojenějšího života. Jestli na váš problém nic nezabírá, zkuste Whole30.“
– Robb Wolf, autor bestselleru The Paleo Solution

„Jste-li veterán Whole30, najdete zde nové rady a inspiraci; začínáte-li vy sami nebo někdo z vašich blízkých s tímto programem, poslouží vám kniha jako stoprocentní návod, jak uspět.“
– Melissa Joulwanová, autorka bestselleru Dobře živeni

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
432
Hmotnosť
1350 g
Rok vydania
2015
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing
Rozmer
203×223 mm
ISBN
9788087270769
Naše katalógové číslo
215207

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,0 / 5

2 hodnotenia

1
0
1
0
0

Anna Motejlková
Anna Motejlková
23.4.2016
Velmi podobná publikace knize Jídlo na prvním místě stejných autorů, oproti níž obsahuje výrazně větší množství receptů, které jsou vždy doplněny o fotografii. Navíc je zde patrná další zkušenost, kterou od prvního vydání Jídla na prvním místě autoři získali.
Pokud již máte přečtenou knihu Jídlo na prvním místě, nečekejte, že se v knize Whole30 dovíte něco příliš nového. Pro ty, kdo se na Whole30 teprve chystají, doporučuji volit podle formátu: Jídlo na prvním místě, které se dá číst i na cestách a vejde se do kabelky, nebo barevné a obrázkové Whole30 s větším množstvím receptů, které působí v knihovně o něco lépe.
Čítaj viac
tre traktöre
10.11.2015
překlad..
já chápu, že překládat ne-úplně-v-ČR-běžné ingredience může být problematické, ale opravdu "ciderový ocet" jako apple cider vinegar? ani nemluvím o tom, že jednou z ingrediencí omáčky buffalo je šálek "pikantní omáčky"?!?!

a to je jen v náhledu, pokud zbylých 400 stran bude přeloženo v podobném duchu, to bude radost vařit..
a to jsem se na tuto knihu hodně těšila...
Čítaj viac
Tomáš Baránek
21.1.2016
Názor čtenáře
No, to jsou sporné drobnosti. Překlad považuji celkově za velice dobrý, jak lze snadno zjistit i z diskuse ve skupině Whole30cz na facebooku od uživatelů knihy.
Čítaj viac
P
18.11.2015
Názor čtenáře
Díky za upozornění ;-) Taky jsem ho hodně těšila, na české překlady nadávám čím dál častěji :-/
Čítaj viac

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje. Přinášíme svým čtenářům důležitá témata, která se mnohdy teprve klubou na povrch a jejichž včasná znalost ovlivní váš úspěch v budoucnosti.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Cigaretka na dva ťahy - Dominik Dán
37,05 €
Ušetríte 4,15 €