Jedlo a fitness

Viac než 150 originálnych receptov
Vydavateľstvo: Boris Kováč - Btapress, 2015
NA SKLADE ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO>26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 12,00 €. Ušetríš teda naviac 0,26 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na pivo či kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 39,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 39,00 €!

Pri objednávke nad 39,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Spolu iba za 21,67 €
(ušetríte 1,13 €)
Kúpiť spolu
Naša cena:
12,26 €
Bežná cena:
12,90 €
Ušetríte:
5% (0,64 €)

Posielame do 24 hodín.
Objednávajte však rýchlo. ?

Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledný kus. Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do šiestich dní.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy.

Stravovacie plány
Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes.

Buďte fit!
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.
Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší, vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších.
Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku motivácie.

Kniha prináša:

  • 150 originálnych receptov
  • výpočet výživových hodnôt
  • vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe
  • stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie
  • veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
  • až 224 strán!
  • praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára


  • Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií:
  • Snacks
  • Ľahké bezmäsité jedlá
  • Ryby
  • Mäso
  • Šaláty
  • Domáca výroba
  • Nepečené dezerty a sladkosti
  • Pečené dezerty a sladkosti
  • Proteínové recepty
  • Stravovacie plány - muži
  • Stravovacie plány - ženy
  • Pokračovať v čítaní

    Poslať doplňujúce údaje o knihe

    Podrobnosti

    • Počet strán: 224
    • Väzba: špirálová
    • Rozmer: 154×210 mm
    • Hmotnosť: 450 g
    • Jazyk: slovenský
    • ISBN: 9788097132873
    • Rok vydania: 2015
    • Naše katalógové číslo: 210268


    Hodnotenia čitateľov       (hodnotili 3 ľudia) Pridať hodnotenie

    Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

    Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

    Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

    1
    Vaše hodnotenie knihy
    2
    Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
    3
    Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
    • sú vulgárne alebo urážlivé
    • nesúvisia s titulom alebo témou
    • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
    • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
    • obsahujú akékoľvek URL odkazy
    • nie sú podpísané
    Lenka Čiešková
    Lenka Čiešková
    30. mája 2016
         
    Reagovať Overený nákup

    Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

    Názor čitateľa -1

    Knižka s receptami ma sklamala, čakala som od nej viac, lebo strašne dlho som zvažovala, že si ju kúpim.
    Pozitívne na knihe sú stravovacie plány na jej konci.
    Zobraziť celú recenziu

    Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (3)
    Katka
    Katka
    2. februára 2016
         
    Reagovať

    Jednoduché a chutné 5

    Kniha je perfektná, recepty sú ľahké, rýchle a jednoduché veľmi sa z nej teším, každému odporúčam! Všetko čo som z nej zatiaľ varila bolo fajné... že až podozrivo DOBRÉ ...MAX.SPOKOJNOSŤ... Zobraziť celú recenziu

    Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (6)   (1)
    Jana
    Jana
    30. decembra 2015
         
    Reagovať

    Žiadna sláva... 7

    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Prajete si ho zobraziť?

    Knihu som dostala ako darček a celkom som sa potešila, keď som sa dozvedela že je to fitness kuchárka.
    Je tam veľa receptov, sú rozdelené do sekcií ako bez mäsité, ryby, mäso, recepty s proteínom a podobne, takže je to prehľadné. Pozitívum je aj dostupnosť surovín.
    Čo však pokladám za VEĽKÉ negatívum sú rozhodne nekvalitné fotografie, niektoré nie sú ani zaostrené. Na druhej strane sú niektoré len tak skopírované z internetu, až mi pripadá, že autor recept ani neskúsil.
    Ďalším mínusom, teda aspoň pre mňa je, že väčšina receptov je taká...neviem, obyčajná? Zmiešať jogurt s proteínom a hodiť na vrch čučoriedky nepokladám za niečo čo si zaslúži byť v kuchárke.
    A na záver, ešte asi jedna vec, ktorá mi spálila oči
    Zobraziť celú recenziu

    Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (11)   (4)

    Rezervovať titul v kníhkupectve

    SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba