Knihy
E-knihy

The Bulletproof Diet

Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

Vydavateľstvo
Rodale Press, 2014

In his midtwenties, Dave Asprey was a successful Silicon Valley multimillionaire. He also weighed 300 pounds, despite the fact that he was doing what doctors recommended: eating 1,800 calories a day and working out 90 minutes a day, six times a week...

Čítaj viac

27,98 €

Dodanie môže trvať viac ako tri týždne

Odporúčané tituly a kolekcie

27,98 €

Viac o knihe

In his midtwenties, Dave Asprey was a successful Silicon Valley multimillionaire. He also weighed 300 pounds, despite the fact that he was doing what doctors recommended: eating 1,800 calories a day and working out 90 minutes a day, six times a week. When his excess fat started causing brain fog and food cravings sapped his energy and willpower, Asprey turned to the same hacking techniques that made his fortune to "hack" his own biology, investing more than $300,000 and 15 years to uncover what was hindering his energy, performance, appearance, and happiness. From private brain EEG facilities to remote monasteries in Tibet, through radioactive brain scans, blood chemistry work, nervous system testing, and more, he explored traditional and alternative technologies to reach his physical and mental prime. The result? The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss and peak performance.

The Bulletproof Diet will challenge and change the way you think about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat high levels of healthy saturated fat, work out and sleep less, and add smart supplements.In doing so, you'll gain energy, build lean muscle, and watch the pounds melt off. By ditching traditional "diet" thinking, Asprey went from being overweight and sick in his twenties to maintaining a 100-pound weight loss, increasing his IQ, and feeling better than ever in his forties. The Bulletproof Diet is your blueprint to a better life.
Čítaj viac
Kúpte spolu
The Bulletproof Diet - Dave Asprey
Najedzte sa do štíhlosti 2 - Antónia Mačingová
39,55 €
Ušetríte 1,43 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
320
Jazyk
anglický
Vydavateľstvo
Rodale Press
Väzba
pevná väzba
ISBN
9781623365189
Naše katalógové číslo
198276
Rozmer
155×231 mm
Rok vydania
2014

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,7 / 5

3 hodnotenia

2
1
0
0
0

Sany
24.1.2018
Nepriestrelný návod
Autor knihy bol obézny milionár, ktorý sa rozhodol zmysluplne investovať zarobené peniaze - do svojho zdravia a výskumu. Vtedy isto ani netušil, koľko životov tým môže zmeniť. Pojem nepriestrelná diéta nie je ani zďaleka vystihujúci, keďže v knihe sa nejedná o žiadnu diétu, ale o revolučný plán zdravia a stravovania na základe nových výskumov realizovaných špeciálne pre autora a na autorovi. Táto kniha nie je žiadnou kuchárkou či receptárom, ale objasnením reality. Vďaka nej som nielenže trvalo schudla a zlepšila si kondíciu, ale hlavne som sa zbavila kožných a hormonálnych problémov, migrén, nevoľností a únavy! (a tým pádom aj množstva tabletiek a návštev u lekára) Vďaka nepriestrelným potravinám dokážem viesť 18-hodinový deň bez pocitu únavy, a to dokonca aj bez kávy, čierneho čaju či nadmerného množstva cukru. Môj mozog dosahuje lepšie výkony v škole i v práci. A hlavne viem a rozumiem prečo - lebo kniha jasne, vecne a stručne popisuje deje v ľudskom organizme, rieši ako veľmi jednotlivé makromolekuly (proteíny, sacharidy, lipidy) vplývajú nielen na našu váhu či energiu, ale aj celkové zdravie, hormonálne neduhy či skryté zápaly (hlavne mozgu). V knihe nájdete veľký prehľad nepriestrelných potravín (tých najlepších) až po kryptonity (tie, ktoré naše telo brzdia) s podrobným vysvetlením prečo áno/prečo nie/kedy áno/kedy nie + pár kvalitných receptov. Popisuje revolučný tréningový plán, pri ktorom stačí cvičiť menej a efektívnejšie, jeden z dôvodov, prečo som si tak zamilovala beh.
Ale predovšetkým, výsledky sa dostavili do pár dní aj bez toho, aby som dodržiavala striktne všetky pravidlá v knihe - zobrala som si to, čo mi vyhovovalo a čo nie, to som napasovala tak, aby mi to vyhovovalo. A vyšlo.
Čítaj viac
Erik Hauser
Erik Hauser
21.12.2016
"NEPRIESTRELNÉ FAKTY"
Slovo "diéta" nevystihuje v knihe uvedené informácie (kvalitné a empirické), pretože si väčšina z nás spája tento pojem s chudnutím ktorý má často "strašivý charakter". V knihe sa uvádza - keď aj niekomu ido o chudnutie - ako to prežívať s radosťou a hlavne s dlhodobým/dlhotrvajúcim úžitkom. Tým pádom zistíme, že ak dodržíme dnes už objasnené objasnené metódy "nepriestrelnosti" prírodzené, uvedomelé a kontrolované stravovanie, pojem "diéta" stráca zmysel. Už pred prečítaním tejto "povinnej" knihy som dodržiaval mnoho z uvedených metód a potvrdzujem že to funguje okrem mňa aj všeobecne. Nie je to už o tom či tomu veríme, ale či sme schopní prijať fakty, ktoré tieto pozitívne zmeny potvrdzujú.
Okrem objasnenia "retardérov" ktoré nás brzdia v plnohodnotnom prežívaní Autor uvádza rozdelenie potravín od "nepriestrelných" po "kryptonity" čo je "rýchla pomôcka" už napr. pri nakupovaní. Ďalej rôzne recepty a NÁVOD NA NEPRIESTRELNÚ KÁVU (BULLETPROOF COFFEE) - ktorú si mnohí z Vás obľúbia pretože dokáže "zázraky".
Čítaj viac

Kúpte spolu
The Bulletproof Diet - Dave Asprey
Najedzte sa do štíhlosti 2 - Antónia Mačingová
39,55 €
Ušetríte 1,43 €