Knihy
E-knihy

Fit Recepty 1

Vydavateľstvo
HW engineering, 2014
1. diel série
Fit Recepty

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo...

Čítaj viac

14,23 €

Bežná cena Bežne 15,99 €

Ušetríte 11%

Posielame do 10 dní

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Môžete kúpiť aj v atraktívnej kolekcii za vynikajúcu cenu Fit recepty

Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Recepty v tejto knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho Fit Recepty!

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

Kniha obsahuje
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95% receptov bez múky
  • 100% receptov bez rafinovaného cukru
  • recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
  • množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

V knihe nájdete recepty na:
  • 31 raňajok
  • 31 jedál s mäsom a rybami
  • 20 bezmäsitých jedál
  • 11 sladkých jedál
  • 67 zdravých dezertov
  • 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
28,46 €
Ušetríte 3,52 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Čo si myslíme my

Justína Jarinová
Justína Jarinová
redaktor
19. mája 2015

Žite a najmä varte zdravo, s týmito receptami vás to bude jednoducho baviť. :) Originálne, zdravé a hlavne rýchle recepty. Každý deň z nej niečo pripravím, či už raňajky, obed a dezerty, ktoré zbožňujem MŇAM :) S knižkou sa veľmi dobre manipuluje. Odporúčam ju každému, pretože jedlo z nej nielen dobre vyzerá, ale aj chutí výborne. Vyskúšajte ju!

Čítaj viac

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

71 hodnotení

67
2
1
1
0

Lívia Takáčová
11.4.2018
Skvelé inšpirácie
Mám všetky 3 diely z tejto série Fit receptov a som veľmi spokojná. Inšpirácií na zdravé a fit jedlá je v nich až až, je teda stále z čoho vyberať. Kuchárky používam už zopár mesiacov a ešte sa nestalo, že by niekomu doma nechutilo. Fotky a energetické hodnoty ku každému receptu sú obrovskou výhodou, keďže si ich sledujem. Knihy odporúčam.
Čítaj viac
Peter Misovic
Peter Misovic
18.1.2018
Velmi dobra ...
Recepty sa mi vizualne pacia, su lahko pripravitelne z dostupnych surovin. A co ma tesi najviac, su roznorode. A autorka pripravije na youtube aj ich videoverzie. Dakujem!
Čítaj viac
Viera
30.3.2017
Splnila ocakavania
Pekne spracovana knizka, zaujimave a inspirativne recepty, knizka prijemne motivuje k zdravsiemu stravovaniu, ktore tak nemusi byt nudne a "nemastne-neslane", mam vsetky 3 diely a nelutujem, urcite odporucam...
Čítaj viac
Iveta
2.11.2016
Názor čtenáře
Nejlepší recepty, které jsem kdy viděla a použila ..jednoduché , časově nenáročné a hlavně zdrave a chuťově vynikající
děkuji paní Lucii za obohacení mého dalšího kulinarskeho života
Čítaj viac
Miriam
26.10.2016
Perfektná
Kniha je úžasná :-) veľmi sa mi páči, že recepy nie sú náročné na potraviny, toré sa ťažko zoháňajú :-) odporúčam každému, kto chce začať variť zdravo :-)
Čítaj viac
lubica
31.12.2015
Názor čitateľa
knihu som objednala manzelovi a velmi sa mu paci, akurat budeme musiet pozhanat nejake suroviny k vyrobe jednotlivych jedal. Krasne ilustracie, zrozumitelne navody, uz len chut varit :-)
Čítaj viac
Andrea Chrenova
10.12.2015
Moje prvé hodnotenie, ale nedalo sa!
Táto kniha je absolútna bomba, keby nebolo iných hodnotení ani neviem že existuje, ale nechala som sa zlákať a veru som nadšená aj ja. A to som šialená zhŕňačka kníh o varení, z amazonu som už poobjednávala kadečo netušiac že takýto poklad máme doma... Dokonca vydané nákladom vlastným, fotené aj autorkou receptov, Lucia Wagnerová musí byť žena veľmi šikovná a multifuknčná... Blahoželám a kupujem ďalšie kusy ako darček!
Čítaj viac
Alice
7.12.2015
Perfektní
Super! Jsem nadšená, konečně pomocník, kterého jsem potřebovala. Nevaí mi ani, že je ve slovenštině. už jenom při prohlížení fotek a nápadů s fantazií, jsem skvěle najedená. Knížka mi moc pomáhá překonávat moji lenost a občas nechuť pokračovat se zdarvějším způsobem stravování.
Čítaj viac
Silvia
Silvia
1.12.2015
Názor čitateľa
Pre mňa jednoznačne najlepšia kniha s receptami, aká sa mi kedy dostala do rúk. Ak preferujete zdravšie stravovanie, ale zároveň nechcete tráviť hodiny v kuchyni, kúpu knihy určite neoľutujete. Je prehľadná, nápaditá, perfektne spracovaná. Každý jeden recept, z ktorejkoľvek kategórie sa podaril a chutil skvelo ! Používam ju minimálne dvakrát týždenne pri varení a už teraz sa teším na varenie a pečenie z druhej časti. Klobúk dolu a odporúčam všetkými desiatimi !
Čítaj viac
23.11.2015
Kniha receptov - parádna
Zatiaľ som vyskúšala len 3 recepy, ale boli vynikajúce! Na ďalšie sa teším. Je napaditá, nemá prehnané nároky na suroviny a ako vraví môj manžel, fotky sú dôležité :) ak si vyberáte niečo pre svoj žalúdok.
Čítaj viac

Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je to, aby boli nutrične hodnotné, chutné a zároveň dostatočne jednoduché a aby nám dodali energiu namiesto toho, aby náš organizmus zaťažovali a unavovali. Preferujem jedlá s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov v porovnaní s klasickými jedlami. Moje knihy a recepty oslovili už vyše 100.000 priaznivcov zdravého životného štýlu. Pridajte sa k nám, verím, že vám bude chutiť.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
28,46 €
Ušetríte 3,52 €