KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživaZdravé fitness recepty 2

Zdravé fitness recepty 2

Nie je to kniha o diéte, ale o životnom štýle

Po prvom vydaní úspešnej knihy Zdravé fitness recepty vám prinášame jej druhé pokračovanie. Tentoraz vám osvedčené recepty a tipy, ako si udržať nielen skvelú postavu, ale aj... Čítať viac

: 3,8 22 hodnotení

Séria: Zdravé fitness recepty

Vydavateľstvo: Boris Kováč - Btapress, 2014

Počet strán: 224

Špirálová väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v dvoch knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

#chudnutie

Po prvom vydaní úspešnej knihy Zdravé fitness recepty vám prinášame jej druhé pokračovanie.
Tentoraz vám osvedčené recepty a tipy, ako si udržať nielen skvelú postavu, ale aj zdravý jedálny lístok plný výživných potravín, prináša belgicko-slovenská trénerská dvojica.
Autorom je belgický fitness tréner a nutričný špecialista Alexander Pauwels, ktorý chudnutie, výživu a budovanie svalovej hmoty zakladá na vlastných skúsenostiach, dosiahnutých výsledkoch a vedeckých poznatkoch, a slovenský fitness tréner Matej Saktor, ktorý v roku 2007 získal titul druhého vicemajstra v kulturistike.

V knihe nájdete viac než 150 originálnych receptov, ktoré si našli už viac ako 600 000 priaznivcov po celom svete. Recepty si môžete jednoducho pripraviť u vás doma, sú zostavené z dostupných surovín, takže ak sa chcete zdravo stravovať, nemusíte hneď prestať jesť vaše obľúbené jedlá. My vám ukážeme, ako si pripraviť ich zdravšie varianty či vyskúšať úplne nové prekvapivé kombinácie chutí.

Nechudnite podľa „osvedčených“ diét, v knihe nájdete kompletne vypracované stravovacie plány, ktoré pre vás pripravil fitness tréner Matej Saktor. Stravovacie plány sú rozdelené do skupín a určené osobitne mužom a ženám, ktorí potrebujú schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes!
Z tejto knihy si vyberú to svoje všetci, ktorí v zdravom stravovaní a pravidelnom cvičení našli svoj životný štýl, ale aj tí, ktorí si chcú navariť zdravé a výživné jedlo.
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.

Zdravé fitness recepty 2 vám prinášajú:

viac než 150 jednoduchých a originálnych receptov
výpočet výživových hodnôt uvedený pri každom recepte
veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
5 stravovacích plánov vypracovaných fitness trénerom samostatne pre mužov a ženy, zameraných na chudnutie i priberanie

Kniha je rozdelená do prehľadných kategórií:

Snacks
Ľahké bezmäzité jedlá
Ryby
Mäso
Šaláty
Domáca výroba
Dezerty nepečené
Dezerty pečené
Proteínové recepty
Stravovacie plány – muži
Stravovacie plány - ženy

Čítať viac

Počet strán: 224

Väzba: špirálová väzba

Rozmer: 154×210 mm

Hmotnosť: 445 g

ISBN: 9788097132842

Rok vydania: 2014

Naše katalógové číslo: 185478

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Séria: Zdravé fitness recepty

Vydavateľstvo: Boris Kováč - Btapress

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

3,8 / 5

22 hodnotení

	13
	1
	2
	2
	4

Recenzie čitateľov

16.10.2014

Z tejto knihy mam naozaj velku radost.prehladne spracovane recepty,jednoduche na pripravu,dostupne suroviny.ked si pripravujem recepty z tejto knihy,vtedy ma varenie naozaj bavi :-)

Čítať viac

29.11.2014

Podľa mna oproti jednotke je toto slabučké. Z jednotky som bola nadšená, preto som hned kupovala aj dvojku bez prelistovania, nevedela som však že autori knihy sú úplne iní. Receptov je síce viac, príde mi to ale kvantita na úkor kvality. Veľa receptov mi príde prvoplánových, typu zmiešajte jogurt s proteínovým práškom, no wau. Taktiež nechápem delenie tých receptov do kategórii, napríklad domáca výroba a je tam niečo so špargľou, tak to potom každý recept aj z inej kategorie by sme mohli zaradiť sem? Dúfam, že ked budem mať viac času a vyskúšam viac receptov, tak troška zmením názor a nájdem aj niečo pozitívne.

Čítať viac

ukradnutá kniha

Kúpili sme ju pre dcéru, lebo má už aj jednotku. Ale hneď nám vravela, že je to od iných autorov, ktorí porušili autorské práva a ukradli motív ako aj celý obsah knihy, čo vizuálu týka.
Už má aj dvojku od pôvodných autorov jednotky.
Peter, (hmmm) - postup Martinusu chápem a oceňujem, aj keď prišiel neskoro, nakoľko si už veľa ľudí kúpilo túto knihu v domnienke, že sa jedná o pokračovanie prvej knihy. Čítať viac

Názor čitateľa

Slabšia kniha, nedoporučujem ju kupovať, sú omnoho lepšie na túto tému. Kúpil som ju ako dar, cez mail a ľutujem. To je tak ak si ju človek predtým nepozrie a kúpi len podľa popisu knihovníkovv. Čítať viac

hmmm

V kamennej predajni v BA mi ju dnes odmietli predat. Vraj autori porusili autorske prava inych autorov a Martinus ju stahuje z predaja. Hmmm asi im vydavatelstvo robi zlu reklamu... Čítať viac

Názor čitateľa

Je to tak, autori a vydavatel tejto "dvojky" porusili prava autorov jednotky. Cela vec je uz na sude. Čítať viac

Názor čitateľa

Vyborna knižka ... Postupne skúšam recepty a presviedčam sa ze aj zdravé jedlo je dobre ... Odporúčam Čítať viac

Názor čitateľa

Knihu som kúpila ako darček-viem, že je spokojnosť u dcéry, má vytypované recepty, ktoré určite vyskúša......
Záujem o túto knihu prejavila aj švagriná... Čítať viac

chcel som kúpiť

Kniha vyzerá lákavo, chcel som ju kúpiť, no keď som si prečítal okolnosti jej vzniku, tak som sa rozhodol, že podporovať "fejkárov" nebudem, aj keby bola hocijako dobrá. Žene som ju zakázal kúpiť a počkám si na iné knihy. Objavil som pri čítaní recenzií, komentárov aj stránku fitness guru, tam ma recepty na nejaký ten rôčik uspokoja. Je mi ľúto, že na Slovensku to funguje tak ako funguje a vždy na to doplatia ľudia, čo majú nápad, len naletia neserióznym ľuďom. Pre nás všetkých poučenie, strážte si svoje know-how ako oko v hlave. Na záver dodám, nie som v žiadnom vzťahu s pôvodnými autormi, ani ich nepoznám. No princíp mi nedovolil nezareagovať. Takýmto spôsobom sa seriózny biznis nerobí. Čítať viac

Názor čitateľa

Ďakujeme za podporu! :)

Dominika a Miro - FitnessGuru.sk Čítať viac

Názor čitateľa

Z tejto knihy mam naozaj velku radost.prehladne spracovane recepty,jednoduche na pripravu,dostupne suroviny.ked si pripravujem recepty z tejto knihy,vtedy ma varenie naozaj bavi :-) Čítať viac

Super

Knihu mám už doma skoro mesiac. S manželom si varíme len z nej, recepty sú jednoduché a veľmi chutné a čo je na tom všetkom najlepšie už sa nám podarili aj nejaké tie kilečká zhodiť :) určite odporúčam. Čítať viac

dobra

Kniha je podla mna ok, prelistovala som si ju a je na ceste ku mne, co sa tyka toho osocovania v hodnoteniach tak to si mali autori "jednotky" podchytit v zmmluve, vydavatel by podla mna nevydal nieco nezakonne.. takze to vnimam len ako ukazku charakteru autorov prvej knihy.
Ja sa na tuto knihu tesim a dufam sa v nej nestretnem s niecim ako v prvej - strana 90, v surovinach na tekvicovy cheesecake ziadne vajcia, v postupe ale "... pridame vajcia..." Neskuseny kuchar si moze zrejme zvolit kolko :) Čítať viac

Názor čitateľa

Na stránke sú suroviny v recepte v poriadku. Kto asi spravil chybu? Čítať viac

1 2 3 Ďalšie

1 Ďalšie

14,90 €

Top autori

Top série

Zdravé fitness recepty 2

Nie je to kniha o diéte, ale o životnom štýle

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Zdravé fitness recepty 2 vám prinášajú:

Kniha je rozdelená do prehľadných kategórií:

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zdravé fitness recepty 2

Nie je to kniha o diéte, ale o životnom štýle

V ktorých knižniciach majú túto knihu?