Knihy
E-knihy
12,80 €

Bežná cena Bežne 13,49 €

Ušetríte 5%

Posielame do piatich dní

Odporúčané knihy a kolekcie

Popis filmu

Obsah
  • 1. Panva a drieková chrbtica 6:43
  • 2. Brušné svaly 6:45
  • 3. Stabilizácia chrbtice 7:10
  • 4. Ramená a paže 5:44
  • 5. Stehná a boky 6:07
  • 6. Sedacie svaly 6:13
  • 7. Ohybnosť chrbtice 10:07
  • 8. Brušná zostava 5:53
  • 9. Rovnováha a koordinácia 7:17
  • 10. Strečing 6:28

Z nášho blogu:
Filmové tipy



Čítaj viac
Kúpte spolu
Pilates Medical: Aby kríže neboleli - Monika Klenková
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský
Ušetríte 2,88 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Dĺžka
79 min.
 
DVD obal
Naše katalógové číslo
183833

Recenzie

Ako sa vám páčil film?

4,8 / 5

4 hodnotenia

3
1
0
0
0

Terezia
29.5.2017
Pilates
Cvičím podľa DVD, niekedy mám problém s nádychom a výdychom( nie, že by som nevládala, ale nie je dosť dobre definované pri akom pohybe sa má urobiť) ,odporúčam
Čítaj viac
Danka
3.4.2017
DVD
S cvičením som veľmi spokojná. Cvičí sa v pokojnom tempe na podložke. Cviky sú rozdelené do viacerých blokov podľa jednotlivých partií. Zapája nielen chrbát ale všetky svalové skupiny: brucho, nohy aj ruky. Napriek tomu, že cvičím aspoň dvakrát týždenne, mala som po ňom fajnú svalovicu :-)). Určite odporúčam.
Čítaj viac
Mária
20.10.2016
Cvičenie DVD
DVD spĺňa svoj účel, cvičenie mi pomáha pri doliečovaní bedrovej chrbtici, hoci ešte neviem zacvičiť niektoré cviky, nakoľko ma doznievajúca bolesť chrbáta nepusti, ale verím že pomocou cvičenia Pilates Mecical sa postupne svaly na chrbáte sa spevnia. S kúpou tohto DVD som spokojná.
Čítaj viac
Jarmila
9.1.2015
Aby kríže neboleli - DVD
Veľmi dobré cviky, výborná zostava, perfektné vysvetlenie cvikov a ukážka, som s kúpou spokojná a veľmi mi cviky pomáhajú. Odporúčam všetkým, ktorí majú problémy s krízami a nemôžu chodiť na skupinové cvičenia, pri tomto DVD si zacvičia v pohodlí domova.
Čítaj viac

Kúpte spolu
Pilates Medical: Aby kríže neboleli - Monika Klenková
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský
Ušetríte 2,88 €