Knihy
E-knihy

Obezita

Malými krůčky k velké změně

Vydavateľstvo
Forsapi, 2014

Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů op hubnutí Iva Málková podává v první části knihy srozumitelnou formou praktické rady na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zabývá se i změnou nevhodných emocí a myšlenek, které vedou často ke...

Čítaj viac

7,99 €

Bežná cena Bežne 8,41 €

Ušetríte 5%

Posielame do 8 dní

Odporúčané tituly a kolekcie

7,99 €

Viac o knihe

Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů op hubnutí Iva Málková podává v první části knihy srozumitelnou formou praktické rady na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zabývá se i změnou nevhodných emocí a myšlenek, které vedou často ke špatným návykům. Kniha podává čtivou formou nejenom teoretické znalosti pro trvalou změnu životního stylu, ale pomocí pyramidového systému dává konkrétní návod, jak tyto znalosti převést z teorie do praktického života. Kniha je určena jak těm, kteří chtějí rozumně redukovat váhu či jsou ve fázi udržování zhubnutých kilogramů, tak chronickým dietářům, kteří často prohubnou život a vědí, že udržení váhových úbytků je náročnější než samotná redukce váhy.

V receptové části čtenáři zjistí, že při hubnutí není třeba dělat žádné dramatické změny a že jídlo zůstane i nadále potěšením. Autorka Hana Málková se snaží převést hubnoucí od držení jednostranných diet k přirozenému stavu, kdy jedí pestrou stravu, která dodá tělu vše, co potřebuje.
Kniha obsahuje recepty na snídaně, svačiny, obědy a večeře. Recepty jsou uvedeny na jednu porci vždy ve dvou variantách – více a méně energetické. Jednotlivé chody jsou vyvážené nejen energeticky, ale i v poměru základních živin, takže si čtenáři mohou poskládat z nabízených receptů sami jídelníček vhodný právě pro ně v mnoha různých variantách.
Tato kniha snad přivede díky laskavému přístupu mnohé čtenáře nejen k redukci a udržení váhy, ale i k radostnějšímu a kvalitnějšímu životu..
Čítaj viac
Kúpte spolu
Obezita - Iva Málková, Hana Málková
Priateľky + Moje recepty - Táňa Keleová-Vasilková
19,91 €
Ušetríte 3,40 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
192
Hmotnosť
240 g
Rok vydania
2014
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Forsapi
Rozmer
135×205 mm
ISBN
9788087250242
Naše katalógové číslo
177856

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

Kúpte spolu
Obezita - Iva Málková, Hana Málková
Priateľky + Moje recepty - Táňa Keleová-Vasilková
19,91 €
Ušetríte 3,40 €