Core tréning

Kompletný sprievodca pre mužov i ženy, ako posilňovaním získať zdravšie a pevnejšie telo
Vydavateľstvo: Slovart, 2014

Preklad: Tatiana Langová

ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO>26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 13,90 €. Ušetríš teda naviac 0,30 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na pivo či kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 39,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 39,00 €!

Pri objednávke nad 39,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Naša cena:
14,20 €
Bežná cena:
14,95 €
Ušetríte:
5% (0,75 €)

Posielame do štyroch dní.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL!
Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie telesného jadra, čiže svalov chrbta a brucha. Tieto svaly umožňujú pohyblivosť hornej a dolnej časti tela, efektívne usmerňujú silu do končatín a stabilizujú chrbticu. Vyše 150 cvikov s vyobrazeniami vám pomôže zlepšiť koordináciu pohybov, zvýšiť športový výkon, ale aj znížiť riziko zranenia a ochrániť vaše telo pri náročnej fyzickej aktivite.

Súčasťou publikácie sú tréningové plány zostavené podľa zdravotného stavu či druhov športov, ktorým sa radi venujete.

Slovart

Ďalšie tituly vydavateľstva

Vydavateľstvo Slovart pôsobí na slovenskom knižnom trhu od roku 1991. Od začiatku sa snaží prinášať čitateľom knihy, v ktorých rovnako dôležitú úlohu zohráva obsah i forma, teda v ktorých sa kvalitný a náročný obsah spája s polygraficky i výtvarne bezchybnou formou. Prináša na knižný trh hodnotné knihy popredných slovenských i svetových spisovateľov, monografie špičkových výtvarných umelcov i modernú literatúru pre deti a mládež. Nechce sa stať najväčším vydavateľstvom na Slovensku, no chce byť vydavateľstvom najlepších kníh.

Vydavateľstvo vzniklo roku 1991 ako dcérska spoločnosť „účastinnej spoločnosti pre zahraničný obchod Slovart“, ktorá existovala od roku 1970. V čase vzniku sa vydavateľstvo zameriavalo na vývoz kníh do zahraničia, neskôr postupne na vydávanie kníh v slovenčine a češtine.

Pri knihách človek vopred nevie, čo to všetko prinesie. Vo vydavateľstve Slovart však pracujú ľudia, ktorí majú radi knižky, preto si vyberajú podľa toho, čo pokladajú za dobré a samozrejme, že pritom ešte uvažujú aj o tom, čo si kúpi niekto iný.

A na ktorú knihu sú vo vydavateľstve Slovart najviac hrdí ?

"Určite tých kníh, na ktoré sme právom hrdí, bude dosť za viac ako 21 rokov fungovania vydavateľstva. Pre vydavateľstvo je najkrajší moment vymyslieť si knihu, nájsť na ňu správnych autorov, dať jej dokonalú formu, a potom zožať s knihou úspech. To je zhmotnenie vydavateľského remesla."

Viac informácií
Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Podrobnosti

  • Počet strán: 224
  • Väzba: flexi
  • Rozmer: 195×235 mm
  • Hmotnosť: 750 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788055611839
  • Rok vydania: 2014
  • Naše katalógové číslo: 168490


Čo si myslíme my

Michal Benc - zamestnanec

15. augusta 2014      

Kniha je zameraná na posilnenie telesného jadra – svaly brucha, chrbta a panvového dna. Kniha sa touto problematikou zaoberá dopodrobna. Čitateľa oboznamuje najčastejšími poruchami, vysvetľuje ich z anatomického hľadiska, pričom nechýbajú obrázky. Prechádza jednotlivými zdravotnými komplikáciami, ktoré z týchto porúch plynú, ich následkami a ukazuje riešenia v podobe cvičení. Kniha obsahuje obrovské množstvo cvičení s obrázkovým popisom a určenou náročnosťou. Vzhľadom na rozsah je určená pre ľudí s konkrétnymi problémami, ktorí si vďaka nej nájdu cviky určené priamo pre nich. Obsahuje tiež podrobné tréningové plány, či už pre bežných ľudí, ženy v tehotenstve, ale aj športovcov s prihliadnutím na konkrétny druh športu. (zobraziť celú recenziu)

Viac hodnotení od ľudí z Martinusu

Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 8 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
4
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
Evelyn
Evelyn
19. augusta 2016
     
Reagovať

Názor čitateľa -1

Knihu som kúpila ako darček pre vnuka a urobila som mu veľkú radosť. Prekvapila ma úprava a tiež obsah, Je krásne ilustrovaná a na kvalitnom papieri. Vnuk sa venuje cvičeniu vlastnou váhou a našiel tam cviky a tréningové programy, ktoré zo zaujímajú. Ja som s výberom spokojná, potešila som vnuka a on je spokojný, že našiel to, čo hľadal. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (0)   (1)
Peter V.
Peter V.
23. februára 2016
     
Reagovať

Výborná! -1

Kniha obsahuje skvele opísané a rozfázované cviky usporiadané podľa náročnosti od 1* až po 10*. Ponúka cvičenia s vlastnou váhou i s pomôckami (kettlebell, fit lopta, popruhy, činky, bosu, lavička...). Veľmi som ocenil náročnejšie variácie u jednotlivých cvikov. Zaujímavé sú aj tréningové programy s rôznym zameraním - počty sérii, opakovaní - tiež rozdelené podľa náročnosti. U mňa veľká spokojnosť. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (0)   (1)
Stanislav Hentek
Stanislav Hentek
5. februára 2016
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Názor čitateľa 5

Kniha je veľkým pomocníkom pre ľudí trpiaci problémami s chrbtom a celkovo so svojou pohybovou sústavou. Pômôže ale zdokonaliť/zlepšiť celkovú stabilitu tela aj zdravým jedincom.
Patrím medzi ľudí ktorí mávajú problémy s chrbtom (platničkár) a kniha pomohla, je tam veľa cvikov ktoré som absolvoval ešte pred touto knihou na rehabilitacii. Celkovým cieľom je zlepšiť "vnútro" tela, teda CORE aby bolo flexibilné, silné a predchádzalo zdravotným problémom.
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (5)   (0)
Iva
Iva
30. januára 2016
     
Reagovať

Názor čitateľa -2

Asi som cakala nejaku ucebnicu. Pekne spracovanie obrazky vsetko. Cakala som nazvy svalov v latincine, asi som si ju mala predtym pozriem v kamennej predajni. Inak dobra. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (0)   (2)
katka
katka
18. mája 2015
     
Reagovať

vyborna kniha -1

Dobre zostavena, citatel-cvicenec si vyberie cviky a zostavy podla potreby a cieloveho zamerania, kniha je tiez dobre rozvrhnuta, podla cvikov, narocnosti a stupna trenovanosti Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (0)   (1)
Jana
Jana
28. októbra 2014
     
Reagovať

Skvela 1

Ci uz len nespravne sedite, alebo neviete ake cviky si mozete dovolit v tehotenstve, alebo robite nejaky sport, alebo len tak chcete spevnit vnutorne svaly, kazdy si tu najde svoje... Je tu mnozstvo cvikov, od narocnosti lepsieho dychoveho cvicenia az po skutocne tazke cviky, pekne ilustrovane s treningovymi planmi... Odporucam... Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (1)
danka
danka
25. júla 2014
     
Reagovať

Názor čitateľa -1

Vyborna kniha,presne splnila moje predstavy. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (2)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba