Knihy
E-knihy

Zdravé fitness recepty

Nie je to kniha o diéte, ale o životnom štýle

Každý z nás chce žiť dlho, naplno a bez zdravotných problémov. Ako je to možné? Základom je zdravá strava. Veď nie nadarmo sa hovorí: „Sme to, čo jeme.“ My veríme, že zdravé jedlo nemusí byť nudné, bez chuti a nápadu,...

Čítaj viac

12,26 €

Bežná cena Bežne 12,90 €

Ušetríte 5%

Vypredané, je však dostupné iné vydanie.

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Mili Martinusáci spojte sa s vašimi priateľmi a zakúpte si výhodnejšie balíček 3ks tohto titulu!
Každý z nás chce žiť dlho, naplno a bez zdravotných problémov. Ako je to možné? Základom je zdravá strava. Veď nie nadarmo sa hovorí: „Sme to, čo jeme.“ My veríme, že zdravé jedlo nemusí byť nudné, bez chuti a nápadu, dokonca nemusí byť ani náročné na prípravu. V tejto knihe vám ukážeme, ako používať a navzájom kombinovať plnohodnotné potraviny, z ktorých sa dajú pripraviť chutné recepty.

Naším cieľom je priblížiť vám jednoduchosť zdravej stravy, ktorá môže s trochou fantázie chutiť skvelo. Nebudeme vám však radiť, ako pripraviť diétny šalát či mrkvu, ale pomôžeme vám vytvárať zdravé alternatívy jedál a predvedieme vám, ako si uvariť niečo nové, chutné a nápadité.

Zdravý životný štýl nie je nič dočasné, zdravý životný štýl je na celý život, preto kniha, ktorú držíte v rukách, nie je o diéte a chudnutí, je o inšpirácii k životu plnému energie, spokojnosti a lepšieho zdravia.

Kniha obsahuje aj veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne. Všetky recepty v knihe sú zoradené do prehľadných kategórií:
  • raňajky slané/sladké
  • jedlá z mäsa a rýb
  • bezmäsité jedlá
  • hlavné sladké jedlá
  • dezerty bez múky
  • dezerty s múkou
  • dezerty nepečené
  • domáce pečivo
  • domáca výroba
  • proteínové recepty
Titul je dostupný aj v českom jazyku.
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,4 / 5

22 hodnotení

14
4
3
0
1

Martina
23.3.2017
Nudné a nenápadité
Kúpila som si všetky knihy a je to absolútny prepadák. Knihy možno poslúžia niekomu, kto sa chce pohnúť zdravším smerom na začiatok, ale pre mňa a moju rodinu, ktorí sa stravujeme zdravoa je to náš životný štýl, to je krok späť. Je nenápaditá, nudná, stále sa v nej opakujú tie isté ingrediencie - tvaroh, grécky jogurt, ovsené vločky...Čakala som nápadité recepty, ktoré nasýtia aj chlapa, ale nestalo sa. Koho zaujíma 10 receptov na ovsenú kašu s tým, že prvý je, že do nej pridáte čučoriedky, druhý mrkvu, tretí arašidové maslo, štvrtý broskyne, piaty zapekané ovsené vločky s čučoriedkami, atď...potom je tam x receptov na obdobné kaše, ale z pohánky, amarantu, pšena...a dookola to isté, len sa mení základná surovina...pizza cesto z karfiolu, z cukety...atď. Proste za toľké peniaze tenké brožúry malého formátu s receptami, aké si vymyslíte aj sami bez kuchárky. Škoda, pre mňa veľké sklamanie a zbytočne vyhodených kopu peňazí
Čítaj viac
FitnessGuru.sk
28.3.2017
Názor čitateľa
Ďakujeme za recenziu, pani Martina. Nakoľko tu na Martinuse nie ste ako overený zákazník a neuviedli ste ani svoje meno, mohli by ste nás prosím kontaktovať do mailu s informáciou, kde ste knihy kúpili? Ak Vás máme v databáze objednávok, radi Vám vrátime plnú sumu za všetky knihy. Ste vôbec prvá negatívna reakcia odkedy sme začali variť (cez 4 roky).

Ďakujeme a prajem pekný deň.
Mgr. Miroslav Kelij
konateľ FitnessGuru.sk
Čítaj viac
Lucia Benkovičová
Lucia Benkovičová
23.9.2014
Názor čitateľa
velmi uzitocna a pekna brozurka, mnoho vybornych, jednoduchych, lahkych, rychlych a hlavne zdraviu prospesnych receptov, ale vsetko s mierou, samozrejme
Čítaj viac
Martin
17.9.2014
Skvele
Vyborne a chutne recepty, tesim sa na druhy diel OD VAS. Kniha ma inspirovala zhodit niekolko kil aj napriek tomu, ze som si myslel, ze to nikdy nebude mozne!
Čítaj viac
kukucka
6.5.2014
super :)
Kniha je super, nenarocne a velmi chutne recepty :) Tesim sa na dalsiu...
Čítaj viac
vrak
30.4.2014
Názor čitateľa
Jednoduché, zdravé a rýchle recepty... Veľká inšpirácia...
Čítaj viac
Darinka
11.4.2014
Neskutočné
Prestala som s kupovaním kuchárok, lebo už žiadne iné okrem tejto nepotrebujem.
Čítaj viac
4.4.2014
Názor čitateľa
Výborná knižka, recepty veľmi chutné. Autorovi by som vytkla "hrnčekové mierky". Pre mňa ako začínajúcu kuchárku by boli lepšie presnejšie dávkovania. 3/8 hrnčeka syru je pre mňa veľmi mätúce :D
Čítaj viac
Marcela
3.4.2014
Názor čitateľky/majiteľky knižky
Už dlho som hľadala knižku, ktorá by ma inšpirovala k zdravému stravovaniu. Konečne som ju našla.. V knižke sú výborné recepty. Sú chutné a rýchle. Páči sa mi že obsahuje veľa receptov na zdravé sladké raňajky ale aj iné maškrty, ktorými si môžem nahradiť chuť na sladké. Dokonca aj môjmu mužovi chutia..a to už je čo povedať :) Knižka je super aj keď by som ešte prijala nejaké recepty na večeru. Veľmi sa teším že bude aj druhé vydanie s novými inšpiráciami. Dúfam že bude čím skôr.
Čítaj viac
Alexandra
22.3.2014
Otázka
Prosím vás, sú tam aj iné recepty ako na stránke? :) či sa mi oplatí kupivať túto knihu alebo až počkať na druhú? :)
Čítaj viac
Michaela
11.3.2014
Názor čitateľa
Recepty úžasné, chutné, hlavne sladké, jednoduché na prípravu (za čo som vďačná). Som naozaj spokojná s kúpou. Neviem sa dočkať ďalších receptov. Prosím poponáhľajte sa ;-) Ďakujem
Čítaj viac
Dominika Strašiftáková
15.3.2014
Názor čitateľa
Tešíme sa! :) Už sa na nej pracuje, čoskoro tu bude .. :)
Čítaj viac

„Dávaj si dobrý pozor, aké knihy čítaš a s akými ľuďmi sa stretávaš. Tvoj charakter a činy budú ovplyvnené jedným aj druhým.“

Paxton Hood