Moderné paleo

Zdravý, štíhly a plný energie - raz a navždy vďaka strave
Miroslav Karpaty a Diana Uríčková  ·  Vydavateľstvo: Ikar, 2014
ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO<26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 11,87 €. Ušetríš teda naviac 0,23 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 39,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 39,00 €!

Pri objednávke nad 39,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Spolu iba za 24,40 €
(ušetríte 1,45 €)
Kúpiť spolu
Naša cena:
12,10 €
Bežná cena:
12,90 €
Ušetríte:
6% (0,80 €)

Posielame do piatich dní.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Je známe a dnes už o tom málokto polemizuje, že náš život, naše zdravie, ovplyvňuje skladba potravím, ktoré jeme. V súčasnosti sa čoraz viac aj u nás stretávame v súvislosti so stravovaním s pojmom paleo. O stravovaní podľa princípov paleo, ktoré kladie dôraz práve na zloženie konzumovaných potravín, je aj prvá slovenská kniha - Moderné paleo.
Veľmi vítaným vedľajším efektom pri stravovaní sa podľa paleo princípov je aj zníženie hmotnosti.

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo. Zbavte sa nadváhy, civilizačných ochorení a chronickej únavy jednoduchou, prirodzenou a logickou zmenou v stravovaní. V tejto knihe sa dozviete, ako v priebehu niekoľkých týždňov dosiahnete podstatný nárast životnej energie, fyzickej a psychickej výkonnosti, ako si trvalo znížite hmotnosť, zvýšite odolnosť proti bežným vírusovým ochoreniam, získate kvalitnú pleť aj kontrolu nad pocitmi hladu. To všetko dosiahnete vhodnou úpravou stravy.

Podľa nášho návodu si v stravovaní urobíte jasno a zároveň si ho individuálne nastavíte tak, aby ste už nad ním nemuseli premýšľať, obmedzovať sa a stále niečo počítať. Lebo určite platí, že jedlo má byť aj zdrojom prirodzenej radosti.

Ikar

Ďalšie tituly vydavateľstva

Vydavateľstvo Ikar je najväčší vydavateľský dom na Slovensku s produkciou cca 230 titulov ročne. Vydávame široké spektrum kníh pre všetky vekové kategórie od domácich aj zahraničných autorov. Medzi autormi, ktorých diela vydávame patria aj svetoví velikáni William Shakespeare, Gabriel García Márquez, či Fiodor Michajlovič Dostojevskij, ale aj autori slovenskej klasiky - Dobroslav Chrobák, Margita Figuli, František Švantner a ďalší. V našom vydaveteľskom dome našli svoje trvalé miesto viacerí úspešní súčasní slovenskí autori – Táňa Keleová-Vasilková, Andrea Coddington, Jozef Banáš, Jozef Karika...

Veľmi bohatá je klubová činnosť vydavateľstva. Media klub je najväčší slovenský čitateľský klub s dlhoročnou tradíciou, ktorý združuje viac ako 70 000 záujemcov o hodnotné a pútavé knihy. Ikar v spolupráci zo Zväzom kníhkupcov Slovenska každoročne oceňuje čitateľsky najúspešnejšie knihy slovenských autorov, ktorým udeľuje Zlaté a Platinové knihy a cenu literárnej kritiky Zlaté pero. Našim krédom je, že o úspech sa treba podeliť. Za úspech, ktorý sme vďaka našim čitateľom dosiahli, sa snažíme poďakovať konkrétnou pomocou ľuďom po celom Slovensku i za jeho hranicami. Podporujeme mnohé športové a kultúrne podujatia najmä s akcentom na znevýhodnené skupiny ľudí z dôvodu zdravotného postihnutia alebo zo zlého sociálneho zázemia.

Ako vzniklo vaše vydavateľstvo?

Náš vydavateľský dom vznikol v roku 1990. Desať nadšencov si povedalo, že na Slovensku nastal čas rozšíriť ponuku slovenských vydavateľstiev. Viacerí z nás mali skúsenosti z práce vo vydavateľstvách, tlačiarňach alebo v knižnej distribúcii. Desiati akcionári založili vydavateľstvo IKAR, a. s. Už krátko po vzniku vydavateľstva prišli prvé bestsellery, z ktorých dodnes azda najväčší a doteraz neprekonaný titul je Zdravie z Božej lekárne od Márie Trebenovej. Z čiernobielej zošitovej publikácie s farebnou prílohou a v mäkkej väzbe sa predalo takmer 400 tisíc výtlačkov. Našimi knihami sme si spočiatku získali prevažne ženské čitateľky. Postupne sme však na Slovensko „priviezli“ aj mená svetoznámych autorov ako John Grisham alebo Robin Cook. Ich trilery sa aj u nás ihneď stali bestsellermi. Dnes nájdete v našej ponuke pestrý žánrový výber kníh pre všetky vekové kategórie: romány, romance, trilery, zbierky básní, rozprávky, kuchárske knihy, encyklopédie, hobby literatúru pre mužov aj ženy a iné. Za obdobie od vzniku a pôsobenia Ikaru na knižnom trhu sme vydali vyše 4 000 titulov domácich aj zahraničných autorov, z ktorých sme spolu predali viac ako 25 miliónov výtlačkov.

Podľa čoho si vyberáte tituly, ktoré vydáte?

Pokiaľ ide o zahraničné tituly, sme neustále v kontakte s agentmi a vydavateľstvami, sledujeme, čo je nové a úspešné na knižnom trhu vo svete. Usilujeme si priniesť na Slovensko najväčšie bestsellery a najzaujímavejšie tituly, o ktorých sme presvedčení, že zaujmú aj slovenských čitateľov. Knihy slovenských autorov vyberáme podľa nastavených kritérií, medzi ktoré patria tak kvalita spracovnia ako aj komerčný potenciál literárneho diela. O tom, čo napokon bude zaradené do edičného programu rozhoduje kolektívny orgán Edičná rada.

Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

Vybrať z viac ako štyroch tisícok kníh, ktoré sme doteraz vydali jednu, je veľmi ťažké. Sme hrdí na viacero našich projektov. Medzi ne rozhodne patrí, že sme prvý raz na Slovensku prinesli kompletné osem zväzkové vydanie pokladu svetovej literatúry Tisíc a jedna noc v unikátnom dizajnovom prevedení. Rovnako sme napríklad hrdí na vydanie Biblie Dalí v prevední, aké u nás ešte nikdy nevyšlo.

Viac informácií
Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Podrobnosti

  • Počet strán: 192
  • Väzba: flexi
  • Rozmer: 150×214 mm
  • Hmotnosť: 240 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788055137735
  • Rok vydania: 2014
  • Naše katalógové číslo: 163028


Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 21 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
Tiny
Tiny
26. júla 2016
     
Reagovať

Moderne paleo 2

Velmi kvalitna knizka. Podstata vysvetlena maximalne zrozumitelne, lahko zapamatatelne, co je potrebne pri tom, ak chce clovek ziskane informacie zakomponovat do zivota. Odporucam precitat aj tym, ktori maju chaos vo vsetkych informaciach ohladom zdraveho stravovania. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (3)   (1)
Popovičová
Popovičová
7. marca 2016
     
Reagovať

Moderné paleo 2

Nemám čo dodať, skvelá vec pre zdravie a vyhýbaniu sa chorobám. Ak by takto žilo celé Slovensko, lekári by nemali čo robiť, resp. by sa vyriešil ich nedostatok. Stravujem sa podľa pravidiel, schudla som, nie som nafúknutá a cítim sa fajn. Mám viac energie a môžem si obliecť čokoľvek chcem, pred mesiacom to nebolo možné. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
danka kopálová
danka kopálová
3. júna 2015
     
Reagovať

Paleo 8

Paleo je skvelá kniha, dobre napísaná,je zrozumiteľná a jej odporúčania sa dajú aplikovať v praxi. Prečítala som ju s veľkým zájmom a nepochybujem,že pomôže správnemu stravovaniu a lepšiemu zdraviu. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (9)   (1)
Martin Jašica
Martin Jašica
19. mája 2015
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

moderne paleo 3

super kniha odporucam precitat, je to tam dobre popisané, este k tomu si treba precitat zivot bez psenice a nespechejte do rakve. a este začat trochu cvičiť napr podla telo ako posilovna Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (4)   (1)
Dáša Smutná
Dáša Smutná
18. mája 2015
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Vystižné 5

Knihu som prečitala na jeden dych,velmi dobre napisane ,výstižne a zapamätatelne.Paleo sa stravujem uz 3/4 roka a som velmi spokojna,odporučam prečitať a začať s tymto spôsobom stravovania sa....Clovek schudne a citi sa velmi dobre,moje predošlé zdravotné problémy vymizli... Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (6)   (1)
Barbora
Barbora
18. mája 2015
     
Reagovať

Jasne a strucne 3

Paleo stravovanie je mi blizke uz druhy rok a som velmi spokojna.Tento titul je velmi dobre napisany a hlavne jasne a zrozumitelne. Pekne zoradene potraviny,recepty..naozaj odporucam kazdemu,kto sa takto chce stravovat. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (4)   (1)
Majko
Majko
25. februára 2015
     
Reagovať

Otvorte oči. -3

Biela muka,sacharidy,... OK. Ale tolko masa. Hovori vam niečo ako koprolity v hrubom čreve. A že rakovina hrubeho čreva je po rakovine krčka maternice na SK največši zabiják ludi. Zelenina a ovocie OK. Ale klobasa , slanina .šmalec,...no treba kusok porozmyšlat. Akože naši predkovia lovili,alebo boli loveny,tak ked mali čas tak trhali plody. A zdochnuteho mamuta jedli suroveho. Ohen O bodov. Nad 45celsia umieraju potrebne enzymy.Jednoducha rada=športujte a jedzte menej a budete OK. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (7)   (10)
Zuzana
Zuzana
3. februára 2015
     
Reagovať

Jasne a stručne vysvetlené

Kniha bola super, prečítala som ju raz dva, prehľadne a jasne vysvetlené princípy fungovania tela aj chudnutia, či udržania zdravia, na záver aj tipy na varenie, prehľadné tabuľky, super, doporučujem. Po prečítaní tejto knihy som sa úplne namotivovala na moderné paleo, aj ho odvtedy dodržujem a cítim sa oveľa lepšie, plná energie ! Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (3)   (3)
Mohy
Mohy
6. novembra 2014
     
Reagovať

Sklamanie

Táto kniha neprinasa nic nove a je to viacmenej len interpretacia a kompilacia informacii od zahranicnych autorov. Na to, aka je kratka je neprehladna a vela informacii sa zbytocne casto opakuje. Paleo stravovanie urcite stoji za to skusit, ale viac sa o nom dozviete z inych knih Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (4)   (4)
Mimi
Mimi
18. septembra 2014
Reagovať

Treba len chcieť... 14

Ja som sa "paleo" stravovala už pred pár rokmi, vtedy som ani netušila, že to má nejaký názov a systém. Schudla som 14 kíl a vynikajúco sa cítila. Pod tlakom okolia som sa postupne vrátila k bežnej strave, kilá išli hore a aj zhoršenie zdravia.
Dnes som na paleo strave zas už vyše pol roka a viem, že to tak už zostane. Nič nie je lepším príkladom pre okolie, ako človek sám. Mám ideálnu postavu, výborný zdravotný stav, kondičku ako nikdy.
Áno - toto stravovanie je " na hlavu postavené" - ak porovnávame s odporúčaniami klasickej dietológie a medicíny, je pomerne finančne náročné, nie je jednoduché - z pohľadu každodenného pripravovania si stravy..... ale stojí za to. Je veľmi prirodzené, výživné, energeticky bohaté a pritom nezaťažuje trávenie.
Nie je to "mäsová diéta" - ako je to zaužívané v povedomí verejnosti. Je to životný štýl, ktorý stojí za to vyskúšať - ak na to máte financie, odvahu a pevnú vôľu (zo začiatku)
Dnes mi príde absurdné, aby som sa tlačila chlebom, rožkami, koláčmi... a neviem akým balastom ešte, keď si môžem dať "málo" - ale kvalitnej, nutrične bohatej a pestrej stravy :-)
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (16)   (2)
123

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba