Knihy
E-knihy

Jídlo na prvním místě

Vyzkoušejte Whole30 a zmeňte svůj život k nepoznání aneb paleo mýtů zbavené

Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing, 2014
Edícia
Fit & Food

Jídlo na prvním místě není řadová kniha o paleodietě, tohle je Melvilem pečlivě zvolený vstupní titul nabízející skutečnou životní změnu. Že nemáte tušení, co to je paleodieta? Všichni víme, že jídlo ovlivňuje kvalitu našeho života – ale jak velkou...

Čítaj viac

14,97 €

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jídlo na prvním místě není řadová kniha o paleodietě, tohle je Melvilem pečlivě zvolený vstupní titul nabízející skutečnou životní změnu. Že nemáte tušení, co to je paleodieta?
Všichni víme, že jídlo ovlivňuje kvalitu našeho života – ale jak velkou moc vlastně má? Melissa a Dallas vás přesvědčí, že mimořádnou! Jídlo na prvním místě je přehledný, čtivý a srozumitelný návod, díky kterému konečně pochopíte vzájemné reakce inzulínu, leptinu, kortizolu a glukagonu. Autoři vám na podkladě vědeckých výzkumů vysvětlí fakt, proč sacharidy v naší stravě nejsou tím nejpříznivějším palivem a že paleodieta je nejlepší způsob, jak je nahradit.
Autoři tvrdí, že už během 30 dnů po změně stravovacího plánu sestaveného podle jejich instrukcí dochází ke zlepšení stavu mnoha chronických, obtížně léčitelných onemocnění, jako jsou cukrovka, lupénka, Crohnova choroba, endometriáza, ekzémy a dalších.
Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, co jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo. Sympatičtí autoři vás postupně a s humorem převedou k zdravým návykům, díky nimž dochází ke zlepšení stavu celého těla, hormonální rovnováze, ústupu zažívacích obtíží a redukci zánětlivých procesů.
Hartwigovi jsou tvrďáci. 30 dní jejich kůry je velmi náročný měsíc, ale jak sami říkají, je to pro vaše dobro: "Neodvažujte se namítat, že je to těžké. Skoncovat s heroinem je těžké. Porazit rakovinu je těžké. Pít kávu bez mléka NENÍ TĚŽKÉ!"
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
336
Hmotnosť
480 g
Rok vydania
2014
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing
Rozmer
143×215 mm
ISBN
9788087270677
Naše katalógové číslo
161268

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,3 / 5

22 hodnotení

14
4
1
2
1

Iveta Kočířová
Iveta Kočířová
25.9.2017
Dlouho jsem tápala v tom, co vlastně jíst... Odpověď jsem našla v této knize, kde jsou probrány veškeré klady i zápory naší dnešní stravy. Skvělá kniha, která mi otevřela oči. Právě na sobě zkouším program Whole30 a zatím můžu jen doporučit :)
Čítaj viac
Maros
7.7.2016
Veľmi zlá kniha...
Veľmi zlá kniha pre ľudí, ktorú ju chcú iba čítať. Veľmi dobrá kniha, ba priam vynikajúca, pre ľudí, ktorí chcú vo svojom živote zmeniť podstatné veci. Kniha nám, celej rodine ukázala cestu, mne osobne zmenila život. Ale ako píšem, okrem čítania sme ju začali aj žiť a to doslova. Súrodenci "Hartvigovic" veľmi dobre vedia, čo píšu. A pravdou je, že na začiatku som mal riadnu dilemu, ale teraz, po pol roku som živým príkladom ich rád a doporučení. Vlastne celá moja rodina. Len na ilustráciu, štrnásť kíl preč. A to som nebol nejako extrémne obézny. :-) A cítim sa skvelo! Ale ešte raz zopakujem. Veľmi zlá kniha pre ľudí, ktorí ju chcú iba čítať. :-)
Čítaj viac
Anna Motejlková
Anna Motejlková
23.4.2016
Ať už začínáte s paleo stravou, chcete vyzkoušet světoznámý nutriční restart v podobě programu Whole30 nebo si rozšířit obzory v oblasti zdravého stravování, jednoznačně doporučuji knihu Jídlo na prvním místě přečíst.
Čítaj viac
9.7.2015
Názor čtenáře
Skvělá knížka, dobře vysvětleno , co se děje v našem těle po požití různých potravin a dozvíte se jaké jsou příčiny přejídání a jak na ně vyzrát A jak jídlo ovlivňuje náš zdravotní stav a psychiku.. Knížka pro tlouštíky i hubeňoury.
Čítaj viac
Lenka
24.5.2015
Super
Milujem vsetky knihy tykajuce sa vyzivy, no tato je jedna z tych naj ! Venujem sa vyzive uz dost dlho, no k tejto knihe sa priklanam asi najviac z hladiska zdravotnych benefitov, ktore tento druh stravovania prinasa, kniha ukaze citatelovi ako sa naozaj spravne stravovat,aby telo fungovalo ako hodinky! Naozaj super odporucam:) tak isto aj paleo a praveky zivot su knihy z podobnou teoriou:)
Čítaj viac
Hanka
3.3.2015
Názor čtenáře
50 let jsem nevěděla jak se zbavit únavy z nezdravého jídla,plouživě nabraných kil i přesto, že jsem stále dost sportovně aktivní, ale samotným cvičením nezhubnete.Žádné diety jsem nevydržela z důvodu hypoglikémie.Až vážná nemoc mé dcery (zánět střev) a její statečný boj s chorobou včetně změny stravy podle této knihy mne přesvědčila do toho jít.Celou dobu jsem se cítila skvěle,plná energie a hlavně mohla jsem jíst kdykoli povolená jídla a po 5 týdnech 5 kg bez námahy dole a po zkušebním zařazení mléč. výrobků a pečiva ,vím, že jsem si tento způsob stravování osvojila a vracet se k nezdravému nebudu. Nebojte se a běžte do toho!Fakt to funguje!
Čítaj viac
hanka
19.1.2015
perfektni uvod pro ty, co chteji jist dle paleo stylu
krasne vysvetleno, jak ktera skupina potravin ovlivnuje vase traveni, imunitni system, hormonalni rovnovahu... po letech opakujicich zanetu se k Whole30 upinam jako k mozne podpore sve obranyschopnosti a tahle kniha je dost presvedciva
Čítaj viac
Norbert
13.10.2014
Velmi zla kniha

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Velmi som sklamany z tejto knihy.Cital som viac knih o zdravom zivotnom style,ale toto je urcite najhorsia a maximalne lutujem tie peniaze za nu.Ak niekto nad touto knihou rozmysla,určite mu je jeho zdravie prvorade a ma zaujem urobit nieco pre seba.V tom pripade odporucam knihu "Je mozne zit 150 let?" od Michail Tombak.
Je to rusky biochemik ktory vyliecil stovky ludi,ktorych lekári odpisovali na smrt.A urcite budem veriť niekomu kto nieco v zivote dokazal,ako dvom debi.l.kom, ktory napisu,ze grilovane rebro je velmi zdrave jedlo.Vymyslaju si a argumentuju,ze to maju vedecky podlozene.Zakazujú vsetky mliecne vyrobky,pritom napr. v jogurte uz bakterie vykonali vsetky proces ktore by vykonavalo nase telo a preto je joguet zdravy a hlavne pre deti.
Takze ma v zivote nikto nepresvedči,ze táto kniha je navodom na zdravie.
Vylucuju vsetky sacharidy,ja som aktivny sportovec,sportujem 6 dni v tyzdni a potrebujem energiu pre telo.
Knihu som zatvoril pri 30-tej strane a mam chut ju zahodit.
Takze z mojho pohladu ju NEODPORUCAM!.
Určite si radsej pozrite knihu od autora "Michail Tombak".
Čítaj viac
2.6.2015
Názor čitateľa
Tombak tiez nodporuca mliecne vyrobky. Pise - ked uz tak kysle mliecne vyrobky a pre deti a starsich... Tak isto neschvaluje sacharidy ine ako z ovocia...
Čítaj viac
Helena
30.11.2014
Názor čtenáře
Kdybyste četl dál, dověděl byste podstatu. Takhle vám toho dost uniklo, čehož je důkazem druhá polovina vašeho příspěvku, která je úplně mimo. Tak to ale bývá vždy, když nečtete nebo neposloucháte informace do konce. Vaše škoda, i když je zřejmé, že vy si to nemyslíte. To bývá úděl lidí, kteří vědí všechno nejlíp.
Čítaj viac
Lucie
3.9.2014
Báječné!
Kniha je báječná. Obsahuje informace o programu Whole30. Moc mě nadchla!
Čítaj viac
Anna
18.8.2014
Nejlepší kniha o výživě
Nejleší kniha o výživě co jsem kdy četla (a bylo jich hodně). Řídím se tím, co je v ní psané a zhubla jsem 6 kg a jsem výrazně v lepší kondici a většina mých neduhů zmizela. Doporučuju jí každému.
Čítaj viac

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje. Přinášíme svým čtenářům důležitá témata, která se mnohdy teprve klubou na povrch a jejichž včasná znalost ovlivní váš úspěch v budoucnosti.

Čítaj viac