Knihy
E-knihy

Nová diéta 5:2

5 dní v týždni jesť normálne, zvyšné 2 obmedziť kalórie

Na sklade
Vydavateľstvo
Príroda, 2013

Je možné päť dní v týždni normálne jesť a pritom schudnúť a cítiť sa zdravšie? Jednoduchá odpoveď znie: áno. Počas 2 dní v týždni obmedzíte denný prísun kalórií...

Čítaj viac

9,41 €

Bežná cena Bežne 9,90 €

Ušetríte 5%
Stíhame do Vianoc

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Tento titul nájdete v našej ponuke aj v KOLEKCII ZA SKVELÚ CENU. :-)

Svetový bestseller the Fast Diet


Je možné päť dní v týždni normálne jesť a pritom schudnúť a cítiť sa zdravšie?

Jednoduchá odpoveď znie: áno. Počas 2 dní v týždni obmedzíte denný prísun kalórií – na 500 kalórií ženy a na 600 kalórií muži. S novou diétou 5:2 schudnete rýchlo a bez veľkej námahy.


Výskum prerušovaného pôstu ukazuje, že občasné hladovanie nielenže pomáha chudnúť, ale tiež znižuje riziko vzniku mnohých chorôb od diabetu až po kardiovaskulárne ochorenia a rakovinu. „Existujú dôkazy o tom, že občasný pôst môže zlepšiť zdravotný stav,“ hovorí Dr. Mark Mattson, ktorý je šéfom Laboratória neurologických vied v Národnom Inštitúte starnutia a profesor neurologických vied na Univerzite Johna Hopkinsa.

Táto kniha prináša výsledky nového prelomového výskumu vo forme stravovacieho programu, ktorý sa dá ľahko zahrnúť do každodenného života. Nájdete v nej:

  • štyridsať 500 a 600 kalorických jedál, ktoré pripravíte rýchlo a ľahko,
  • osem strán fotografií jedál typických pre „pôstne dni“,
  • poznatky získané najnovším výskumom, na základe ktorých bol program navrhnutý,
  • počítadlo kalórií na uľahčenie dodržiavania programu,
  • a ešte omnoho viac.

  • Nielenže nejde o ďalší módny výstrelok, Nová diéta 5:2 prináša zásadne iný spôsob uvažovania nad stravovaním a životný štýl, ktorý môže zmeniť Vaše zdravie. Táto kniha bude Vaším nenahraditeľným sprievodcom počas jednoduchého a efektívneho chudnutia bez nervozity a potreby odopierať si.

    Schudnite, udržte si zdravie a predĺžte si život pomocou jedoduchého tajomstva...

    Čítaj viac
    Kúpte spolu
    Nová diéta 5:2 - Michael Mosley, Mimi Spencerová
    Kniha receptov Nová diéta 5:2 - Mimi Spencerová, Sarah Schenkerová
    21,67 €
    Ušetríte 1,13 €
    Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
    Dajte nám o tom vedieť.

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Recenzie

    Ako sa vám páčila kniha?

    0,0 / 5

    2 hodnotenia


    Renata
    12.3.2014
    skvele
    fantasticky to funguje. 3/3 - 62,4 kg, 12/3 - 60,2 kg. da sa to dodrzat uplne bez problemov. ja mam 500 cal v pondelok a stvrtok. ostatne dni sa vam pri 2000 cal budu zdat ako hostina:). v knihe su aj chutne recepty. citim sa skvelo a tesim sa na leto:).
    Čítaj viac
    Klára
    4.2.2014
    -_2
    Toto nie je zdravý životný štý, ale pokazenie metabolizmu . Alebo dobre , nie je , ale nech sa páči , do smrti majte pôstne dni a dni bez kalórii
    Čítaj viac

    Počtom vydávaných titulov patrí medzi najväčšie slovenské vydavateľstvá. Počas svojej existencie vydalo vyše 9000 knižných titulov rôznych žánrov, za ktoré získalo množstvo domácich a medzinárodných ocenení. V minulosti sa vydavateľstvo špecializovalo na prírodovedeckú a pôdohospodársku literatúru. Postupne sa štruktúra edičného plánu rozširovala a dnes vydáva okrem populárno-náučných kníh o prírode aj obrazové knihy o Slovensku, motivačnú literatúru, školskú, jazykovú či encyklopedickú literatúru pre širokú verejnosť. V ponuke vydavateľstva nechýbajú ani knihy o zdravom životnom štýle, kuchárske knihy a knihy pre deti. Osobitnú skupinu tvoria učebnice pre základné a stredné školy, ktoré vydavateľstvo vydáva v spolupráci s ministerstvom školstva.

    Ako vzniklo vydavateľstvo Príroda?

    Príroda je vydavateľstvo s dlhoročnou tradíciou. Vzniklo v roku 1949 ako roľnícke vydavateľstvo Oráč. Začiatkom päťdesiatych rokov pôsobilo pod názvom Štátne pôdohospodárske nakladateľstvo, neskôr ako Slovenské vydavateľstvo pôdohospodárskej literatúry a od roku 1969 už pod súčasným názvom Príroda ako vydavateľstvo kníh a časopisov. Počas existencie vydavateľstva zmenami prechádzal nielen jeho názov a právne formy, ale aj produkcia, ktorá odzrkadľovala požiadavky danej doby. Doménou vydavateľstva však boli vždy knihy pre milovníkov prírody – záhradkárov, chovateľov, hubárov...

    Podľa čoho si vyberáte tituly?

    Tak ako každé vydavateľstvo, aj my chceme vydávať knihy, o ktoré je medzi čitateľmi najväčší záujem a ktoré v širokej konkurencii uspejú na knižnom trhu. Do nášho edičného plánu si vyberáme zo zahraničných titulov poľských, českých, nemeckých, španielskych, ruských či iných vydavateľstiev, ale vydávame aj pôvodné diela našich domácich autorov. O každej knihe, ktorú plánujeme zaradiť do edičného plánu, diskutujeme na pravidelných edičných radách vydavateľstva. Našim čitateľom chceme ponúkať obsahovo i spracovaním kvalitné knihy, aby sme nestratili ich priazeň, ktorej sa tešíme už po dlhé desaťročia.

    Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

    Počas dlhej existencie vydavateľstva sme vydali veľa hodnotných kníh, na ktoré sme zvlášť hrdí. V posledných rokoch sú to najmä Carnegieho motivačné knihy o ceste ku kvalitnejšiemu životu, rozsiahly a do dnešných dní neprekonaný Atlas topografickej anatómie hospodárskych zvierat slovenského autora Petra Popeska, ktorý vo viacerých jazykoch exportujeme do celého sveta, alebo Veľká kniha rastlín a Veľká kniha živočíchov s farebnými ilustráciami akad. Mal. Jindřicha Krejču, ktorá určite nechýba v knižnici žiadneho milovníka prírody. Z najnovších titulov nám veľkú radosť robia Slovenské rozprávky, v ktorých sa snúbi krása a posolstvo ľudových rozprávok s nádhernými ilustráciami.

    Čítaj viac
    Kúpte spolu
    Nová diéta 5:2 - Michael Mosley, Mimi Spencerová
    Kniha receptov Nová diéta 5:2 - Mimi Spencerová, Sarah Schenkerová
    21,67 €
    Ušetríte 1,13 €