Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Navarme si chudnutie - Jana Kozmalová, Evitapress, 2013

10,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Navarme si chudnutie - Jana Kozmalová, Evitapress, 2013
Čítaná
Navarme si chudnutie - Jana Kozmalová, Evitapress, 2013

Navarme si chudnutie
Čítaná

To najlepšie z kuchyne, ktorej sa nikdy neprejete

O francúzskej diéte ste zrejme už počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké, francúzske zemiaky a kvôli strapačkám s... Čítať viac

Vydavateľstvo
Evitapress, 2013
Počet strán
200

O francúzskej diéte ste zrejme už počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké, francúzske zemiaky a kvôli strapačkám s kyslou kapustou by ste dokázali vraždiť? Potom je táto kniha presne pre vás! Čítať viac

  • Flexi väzba
  • Výborný stav
  • Slovenčina

10,99 €

Na sklade
Posielame ihneď
Ďalšie čítané knihy
Navarme si chudnutie - Jana Kozmalová, Evitapress, 2013
Flexi väzba
Mierne opotrebovaná Slovenčina, 2013
Na sklade
-35 %

7,14 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024

Viac o knihe

Obľúbená diéta na slovenský spôsob

O francúzskej diéte ste zrejme už všetci počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké, keď sa idete zblázniť pre francúzske zemiaky a kvôli strapačkám s kyslou kapustou by ste dokázali vraždiť?
Kniha receptov od Jany Kozmalovej je potom presne pre vás. Nájdete v nej množstvo obľúbených klasických slovenských jedál vrátane koláčov a dezertov - a všetky sú v súlade s diétou!
Dobrú chuť a príjemné chudnutie!

„Poznáte ten pocit, keď sa vo svojom tele necítite dobre, a viete, že je čas na diétu? Ale ako začať, čo jesť, koľko a kedy, a hlavne pri tom nehladovať?
Táto diéta ponúka úspech, teda úbytok váhy bez hladovania. Jej jednotlivé fázy aj povolené potraviny som naštudovala pomerne rýchlo a s radosťou som zistila, že sú ľahko dostupné. A uvedomila som si, že takmer každé klasické jedlo sa dá pretvoriť tak, aby spĺňalo požiadavky tejto diéty. O tom je táto knižka. Tak s chuťou do toho.“
Jana Kozmalová

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Čítať viac
Počet strán
200
Väzba
flexi
Rozmer
138×214 mm
Hmotnosť
423 g
Rok vydania
2013
Edícia
Špeciálne
Naše katalógové číslo
940977
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Evitapress
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,4 / 5

11 hodnotení

5
0
2
3
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

petra
Neoverený nákup
5
14.2.2016
Mam tuto knihu ako dennu prirucku , vzdy som mala najradsej knihy s fotografiami. recepty su chutne a vyskusam urcite 90 % z nich. ako ludia sme rozdielny a mame radi nieco ine, tak napriklad ja si to spravim zdravsie, ale ako autorka napisala hned v uvode, ze sa snazila robit vsetky recepty po slovensky a pre slovenske chute a samozrejme, ze dodala, ze ked nieco nemame radi, alebo nemozeme jest, tak si to nahradime niecim co mozeme papat alebo co nam chuti, alebo co je zdrave. autorka mi v knihe dava moznosti a slobodnu volu si vybrat samu pre seba a nie ziadne diktovanie. oh a mam par kucharskych knih, ale nevidela som nikde humor a tu som sa aj pousmiala :)
Čítať viac
Slavka
Neoverený nákup
2
20.2.2014
Som dost sklamana, je to taka Dukanova dieta po slovensky. Keby som ju podla knizky chcela drzat co sice nechcem, tak by som sa dozvedela len najzakladnejsie info ,,ako na to,, a to by mi nestacilo :/. Ocenujem niektore recepty a tipy na suroviny.
Čítať viac
petra
Neoverený nákup
14.2.2016
Super Kniha
Mam tuto knihu ako dennu prirucku , vzdy som mala najradsej knihy s fotografiami. recepty su chutne a vyskusam urcite 90 % z nich. ako ludia sme rozdielny a mame radi nieco ine, tak napriklad ja si to spravim zdravsie, ale ako autorka napisala hned v uvode, ze sa snazila robit vsetky recepty po slovensky a pre slovenske chute a samozrejme, ze dodala, ze ked nieco nemame radi, alebo nemozeme jest, tak si to nahradime niecim co mozeme papat alebo co nam chuti, alebo co je zdrave. autorka mi v knihe dava moznosti a slobodnu volu si vybrat samu pre seba a nie ziadne diktovanie. oh a mam par kucharskych knih, ale nevidela som nikde humor a tu som sa aj pousmiala :) Čítať viac
Belugia
Neoverený nákup
29.3.2014
Škrob pri chudnutí?
So záujmom som si kúpila, ale posuniem ďalej. Pekné a chutné recepty, normálna kuchyňa, nič špecifické, dostupné suroviny. Len ma zarazil fakt, že je to len ďalší diétny spôsob, žiadna kniha receptov ale nepriamo podsunutá diéta. A škrob pri chudnutí? To odkiaľ máme, že z tohto sa nepriberá a v zmysle hesla knihy, že z tohto sa "neprejete"... Ba veru.. Priberiete, ak to budete jesť veľa. Ale ako inšpirácia na recepty ok... Čítať viac
Slavka
Neoverený nákup
20.2.2014
Názor čitateľa
Som dost sklamana, je to taka Dukanova dieta po slovensky. Keby som ju podla knizky chcela drzat co sice nechcem, tak by som sa dozvedela len najzakladnejsie info ,,ako na to,, a to by mi nestacilo :/. Ocenujem niektore recepty a tipy na suroviny. Čítať viac
Zuzana
Neoverený nákup
15.2.2014
Názor čitateľa
Naozaj slabá kniha keby s čas dal vrátiť späť nekúpila by som si ju a to mám doma nejednu kuchárku Čítať viac
Ležáková
Neoverený nákup
28.12.2013
hodnocení
skvělá knížka, vřele doporučuji :)
Velmi rychlé dodání - maximální spokojenost :)
Čítať viac
Kvetoslava Wolframová
Neoverený nákup
26.12.2013
Navarene si chudnutie
Tato kniha je skvela, mnohé recepty sa nedajú kvalitou rozlíšiť od tych, na ktoré sme boli doteraz zvyknutí. Múka je nahradená a tuky zredukované - to je pre nás velmi dobré, hlavne ak už máme veľa kg a sedavé zamestnanie Čítať viac
Bea
Neoverený nákup
8.12.2013
naozaj zdravé?
K receptom v tejto knihe mám viacero výhrad, ale najpodstatnejšie sú tieto štyri:
1. mnoho receptov obsahuje sóju - stále viac štúdií svedčí o škodlivosti nadmernej konzumácie sóje, tofu, sójového mlieka a pod. Sója má nepriaznivý vplyv na štítnu žľazu a ovplyvňuje fungovanie niektorých hormónov. Na internete je o tom plno informácií, stačí si ich nájsť.
2. ovsené otruby, ktoré tvoria základ tejto diety a v podstate by ste ich podľa tejto diety mali konzumovat celý život, majú jeden pomerne veľký problém - fytáty v nich viažu na seba minerály, ktoré sa potom z čreva nevstrebávajú do tela, ale vylúčia sa spolu s vlákninou. Z dlhodobého hľadiska bude mať človek na tejto diete nedostatok minerálov a nepomôže mu ani užívanie výživových doplnkov.
3. kniha zdôrazňuje nízkotučné výrobky a celkovo malý obsah tuku - odhliadnuc od faktu, že nízkotučné výrobky väčšinou obsahujú množstvo prídavných látok, aby boli ako-tak jedlé, človek nemôže výrazne znížiť sacharidy a zároveň jesť málo tukov, pretože jednoducho nebude mať dosť energie na fungovanie. Nízkotučné diety sú nezdravé a vo svete už prekonané.
4. Odkedy sú pudingové prášky, instantné nápoje, sušené mlieko, zeleninový vývar z konzervy a pod. zdravé potraviny?
Navyše je v knihe viacero faktografických chýb - sója je podla autorky mliečny výrobok a vláknina je rozpustná. Naozaj? Dve hviezdičky dávam za zopár relatívne inšpiratívnych receptov.
Čítať viac
Mirka
Neoverený nákup
2.3.2014
Názor čitateľa
Áno pani Bea, vláknina je aj rozpustná. Napr. ľanové semienka majú aj rozpustnú aj nerozpustnú. Čítať viac
Helena
Neoverený nákup
15.12.2013
Názor čitateľa
Reagujem na váš názor. Táto kniha je skvelá na schudnutie,a o to autorke išlo, nemyslím si, že človek by na takejto diéte mal vydržať celý život a nikto , kto píše knihy o chudnutí, tak ich nepíše na celý život. Ja z tejto knihy varím každý den jedno jedlo, viac by som ani nestihla, aj chuť treba zmeniť, lebo je to naozaj o obmedzení tukov a cukrov, a musíme si uznať, kto drží diétu, aj o peniazoch. Ja som skúsila viac diét, no z tejto sa budem dlho inšpirovať a dakujem autorke za túto knihu. Každý vie, že diéta je vždy len diéta a preto sú jedlá, ktoré si musíme odoprieť,lebo bez nich by sme neschudli. A ešte jedna vec ohľadom výberu potravín, na Slovensku ešte nie je taký výber diétnych polotovarov a myslím si, že soja a tofu nie je až také veľké zlo. Čítať viac
ivana
Neoverený nákup
10.12.2013
Názor čitateľa
ahoj Bea, Tato knizka neni vyslovena zdrava. Su to jedla s nizkym obsahom tuku a cukrov. Urcite je treba dojedat k tomu aj nejake vitaminy. Velmi vela bab uz vdaka receptom od janky schudlo, este skor ako vysla kniha. Takze treba kombinovat tuto knizku plus vitaminy Čítať viac
Helena
Neoverený nákup
3.12.2013
Názor čitateľa
Túto knihu mám krátko, no je to úžasná kniha. Mám veľa kníh o diétach, no táto je zatiaľ najlepšia, je zrozumiteľná, prehľadná a naozaj sú to recepty, ktoré sa bežne varia doma. Už som aj vyskúšala a je to veľmi chutné. Dakujem za takúto knihu. Čítať viac

Vydavateľstvo Evitapress

Čítať viac

„Alebo sme skôr výsledkom miest, kde vyrastáme, prostredia, atmosféry, ktorú dýchame, doma, na ulici, v škole? Takmer to tak vyzerá, keď sledujem ten priepastný rozdiel medzi Turínom a Parížom.“

Pod slnkom Turína - Ivana Dobrakovová, 2021
Pod slnkom Turína
Ivana Dobrakovová