Knihy
E-knihy

The Primal Blueprint

Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy

Vydavateľstvo
Vermilion, 2012

If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson's 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics ...

Čítaj viac

16,71 €

Bežná cena Bežne 17,59 €

Ušetríte 5%

Dodanie môže trvať viac ako tri týždne

Odporúčané knihy a kolekcie

Popis knihy

If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson's 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort.

Mark's approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you:

- Lose weight quickly and easily
- Increase your energy levels
- Get a strong, fit, lean body
- Sleep soundly
- Improve cholesterol and blood sugar
- Enjoy vibrant health

This is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future.
Čítaj viac
Kúpte spolu
The Primal Blueprint - Mark Sisson
OMG diéta - Za šesť týždňov božsky štíhla - Venice A. Fulton
Ušetríte 1,62 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
368
Hmotnosť
390 g
Rok vydania
2012
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
anglický
Vydavateľstvo
Vermilion
Rozmer
135×215 mm
ISBN
9780091947835
Naše katalógové číslo
156423

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

Mark Sisson je bývalý americký profesionálny športovec a medzinárodný reprezentant, fitnes tréner, bloger a autor niekoľkých kníh. Narodil sa v Maine, vyštudoval biológiu na Williams College, kde sa začal špecializovať na beh na dlhé trate. V celonárodnom americkom maratóne skončil v prvej päťke a v roku 1980 sa kvalifikoval na olympiádu. „Bol som úspešný, ale neustále ma trápili zdravotné problémy a únava,“ spomína. Osobná skúsenosť so stravovaním a športovaním ho doviedla k zostaveniu programu takých stravovacích návykov, ktoré zaručia telu dostatok živín a zároveň optimálnu štíhlosť. Sisson neskôr 15 rokov predsedal antidopingovej komisii Medzinárodnej triatlonovej únie (ITU) a bol členom Medzinárodného výboru olympijských hier. V súčasnosti žije s manželkou a deťmi v Malibu a šéfuje spoločnosti s výživovými doplnkami Primal Nutrition (Praveká strava).

Čítaj viac
Kúpte spolu
The Primal Blueprint - Mark Sisson
OMG diéta - Za šesť týždňov božsky štíhla - Venice A. Fulton
Ušetríte 1,62 €