Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky CZ

Zhubněte s trénerem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo
Drew Manning  ·  Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing, 2013
Edícia: Fit and Food
NA SKLADE ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO>26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 12,65 €. Ušetríš teda naviac 0,27 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na pivo či kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 49,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 49,00 €!

Pri objednávke nad 49,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Naša cena:
12,92 €
Bežná cena:
13,60 €
Ušetríte:
5% (0,68 €)

Posielame ihneď.
Knihu máme na sklade.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu.
Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme být jako on!
Prozření sice nepřišlo brzy, ale přišlo. Když se i jeho blízký příbuzný začal omlouvat z hodin cvičení, a přitom je tak potřeboval, a ještě navíc přiznal, že opět neodolal sladkému pokušení, začal Drew přemýšlet, proč se tolik jeho klientů po nějakém čase vzdává? Proč jim vědomí, že jsou na správné cestě, nestačí k tomu, aby vytrvali?
Odpověď nenašel, ale rozhodl se hledat. Něco bylo třeba změnit. Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.

V knize se dozvíte:
jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost:
o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovaly
o odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomí
o podpoře ostatních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzením
o fyzické bolesti z prvního cvičení
o nenahraditelné podpoře blízkých
o nezbytné vyváženosti cvičebních aktivit
o rezistenci posledních sedmi kilogramů tři měsíční stravovací plány jednoduché, zdravé a chutné recepty třicet základních cviků

Obsah:

ČÁST PRVNÍ: Z HUBEŇOURA TLOUŠTÍKEM 9
Kapitola 1 Očekávejte neočekávané 9
Kapitola 2 Vítězové proti poraženým a další hypotézy 15
Kapitola 3 Nikdo neříkal, že je to jednoduché 31
Kapitola 4 Očima vlastní ženy 44

ČÁST DRUHÁ: Z TLOUŠTÍKA HUBEŇOUREM
Kapitola 5 Kocovina 55
Kapitola 6 Členství ve fitnescentru, které nevyjde nazmar 74
Kapitola 7 Horko těžko až na vrcholek hory 96
Kapitola 8 Posledních sedm kilo 109

Závěr: Jde o životní styl, ne o dietu 126
Recepty
Stravovací plány
Začátek
Rovnováha
Průlom
Cviky
Sestavy
Poděkování

Jan Melvil publishing

Ďalšie tituly vydavateľstva

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje. Přinášíme svým čtenářům důležitá témata, která se mnohdy teprve klubou na povrch a jejichž včasná znalost ovlivní váš úspěch v budoucnosti.

Viac informácií
Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Kúpte výhodne spolu

Spolu iba za 23,11 €
(ušetríte 2,48 €)
Kúpiť spolu

Podrobnosti

  • Počet strán: 255
  • Väzba: brožovaná
  • Rozmer: 143×215 mm
  • Hmotnosť: 390 g
  • Jazyk: český
  • ISBN: 9788087270509
  • Rok vydania: 2013
  • Naše katalógové číslo: 150115


Hodnotenia čitateľov       (zatiaľ nikto nehodnotil) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
4
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Zuno online platba Paypal online platba Viamo platba