Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!

Posilování
E-kniha

s vlastním tělem 417krát jinak

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle... Čítať viac

4,6 27 hodnotení
Vydavateľstvo
Grada, 2005
Počet strán
212

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé... Čítať viac

  • PDF
  • Čeština

7,05 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
Čítať viac
Počet strán
212
Rok vydania
2005
ISBN PDF
978-80-247-6841-0
Edícia
Fitness - Síla - Kondice
Naše katalógové číslo
144264
Jazyk
čeština
Vydavateľstvo
Grada
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5

27 hodnotení

21
2
4
0
0

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

26.11.2019
Treba cvičiť
Výborná knižka na cviky s vlastným telom. Nepotrebujete posilku, drahé športové oblečenie, ani žiadne náradie, stačí vám vlastné telo, tepláky a tričko na doma a pevná vôľa, aby ste sa dostali do formy a posilnili svoje telo. Kto si myslí, že cvičenie s vlastným telom je jednoduché, ten neskúšal najťažšie cviky z tejto knižky. Sú tam samozrejme aj úplne základné ľahké cviky pre začiatočníkov. Mne pohyb a posilnenie svalov pomohlo zbaviť sa bolestí chrbta a bedra a stuhnutej šije, ktoré boli spôsobené mojou neččinnosťou a dlhým sedením za počítačom. Chodila som aj k lekárovi a fizioterapeutovi a zistila som, že vam nepomôže nik a nič, než vy sami so svojim aktívnym prístupom a pravidelnym cvičením. Čítať viac
Katarína
Neoverený nákup
24.5.2010
Názor čitateľa
Po zakúpení knižného titulu sa mi dostalo do rúk presne to, čo som dlho hľadala v knúhkupectvách.
Kniha je určená všetkým, ktorých nebavia úvodné choreografické kreácie na hodinách aerobicu, ale až posilňovanie na závere. V knihe som našla všetky posilňovacie cviky, ktoré sa preberajú v rôznych fitness centrách.
Ohromí vás kvantita cvikov, obrázky sú prehľadne jednoducho zoradené podľa posilňovania konkrétnych partií tela a podľa náročnosti.
Vrelo odporúčam!
Čítať viac

Vydavateľstvo Grada

Čítať viac

„Ľudia niekedy pracujú viac, ako potrebujú, aby mali veci, po ktorých túžia, a niektoré veci, po ktorých túžia, nepotrebujú.“

Revolúcia jednej slamky - Masanobu Fukuoka
Revolúcia jednej slamky
Masanobu Fukuoka