Knihy
E-knihy

ChiRunning

Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění

Na sklade
Vydavateľstvo
Mladá fronta, 2013

Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů. Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách

Čítaj viac

14,47 €

Bežná cena Bežne 14,51 €

Stíhame do Vianoc

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů…

Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování. S pomocí této knihy, která změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit běhat lépe, tedy s minimem zranění, hobíci, výkonností běžci i triatlonisté všech věkových kategorií. Je to podobné jako jóga, pilates nebo tai ťi.
ChiRunning zlepší vás běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se pomocí ChiRunningu stane z běhání meditační cvičení.
Čítaj viac
Kúpte spolu
ChiRunning - Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Stvorení pre beh (Born To Run) - Christopher McDougall
27,34 €
Ušetríte 0,07 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
280
Hmotnosť
630 g
Rok vydania
2013
Väzba
pevná väzba s prebalom
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Mladá fronta
Rozmer
155×235 mm
ISBN
9788020426918
Naše katalógové číslo
142941

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

6 hodnotení

6
1
0
0
0

Petr Pinkas
Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud chcete běhat často a efektivně a pořád až do stáří jako já, tato kniha vám řekne jak. Ve výsledku budete rychlejší a efektivnější a méně zranění, prakticky vůbec.
Čítaj viac
Roman Kapusta
9.5.2014
výborná kniha
je len málo kníh, ktoré sa zaoberajú technikou behu vhodnou pre rekreačné alebo dlhé behy ako maratón a ulramaratón, kde je práve ovela dôležitejšie bežať bez námahy a zranení ako bežať rýchlo. A najlepšie na tom je, že po dokonalom zvladnutí tejto techniky budete bežať aj rýchlo, len to chce čas. Veľa princípov je rovnakých ako pri behu na boso, len v tejto knihe vás nikto nebude nabádať odložiť bežecké topánky na kliniec.
Čítaj viac
Danica
8.3.2014
Názor čitateľa
Fakt výborne napísaná kniha, dá sa podľa nej veľa naučiť a zlepšiť si nielen beh ale aj celkové držanie tela ba dokonca sa človek naučí viac vnímať samého seba...beh sa stane niečím hlbším- meditáciou.
Čítaj viac
23.2.2014
Názor čitateľa
Vynikajúca kniha pre bežcov. Začínajúcich, ale aj dlhšie behajúcich. Všetci si môžu porovnať svoj spôsob behu a zistiť, či to robia správne, alebo nie. Slovo "správne" snáď ani nie je na mieste, výstižnejšie bude slovo "efektívnejšie". Veď každému môže sedieť iný štýl, ale efektivita vynakladanej energie nás veľa krát limituje. Ja sám už behám niekoľko rokov a dosiahol som nemálo pozoruhodných výsledkov v ultra maratónskych behoch. Aj ja som zistil, že nebehám efektívne a okamžite som opravil svoje chyby v behaní. Verím, že to zlepší moje výsledky v ďalších rokoch behania. Odporúčam každému bežcovi, rekreačnému, alebo vrcholovému.
Čítaj viac
Alex
25.11.2013
Názor čitateľa
Určite ano. Je to podľa mňa lepšie pretože si okamžite osvojíš ako naozaj dobre behať a nebudeš sa s tým trápiť. Závodne som plávala,behanie som neznášala a až s touto knihou si uvedomujem aká je to nádhera ;)
Čítaj viac
tomáš
23.9.2013
Názor čitateľa
ano, je to kniha i pro začínající běžce, protože se zabývá zejména technikou. pokud si člověk zafixuje špatnou techniku, může se to časem negativně projevit.
Čítaj viac
N.
24.6.2013
Behanie
Výborná kniha.. Odporučam každemu bezcovi, ktory si chce rozsirit možnosti behania, ci zlepšit vykon alebo len tak si uzivat beh co najdlhsie bez zraneni ci bolesti ..
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
ChiRunning - Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Stvorení pre beh (Born To Run) - Christopher McDougall
27,34 €
Ušetríte 0,07 €

„Slová knihy nás vždy vzrušia; dôležité však je, aby nás zmenili.“

Konfucius