Příručka dámy v běhu CZ

Jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat
Ruth Fieldová  ·  Vydavateľstvo: Jota, 2012

Preklad: Naďa Funioková

ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO<26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 11,34 €. Ušetríš teda naviac 0,24 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 39,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 39,00 €!

Pri objednávke nad 39,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Naša cena:
11,58 €
Bežná cena:
12,19 €
Ušetríte:
5% (0,61 €)

Posielame do 8 dní.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to…

Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám!
Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

Z nášho blogu: Jak začít běhat a nepřestat

Jota

Ďalšie tituly vydavateľstva

Nakladatelství JOTA oslavilo 19. 9. 2015 čtvrt století své existence na českém knižním trhu. Za 25 let vydalo 2 000 titulů v celkem téměř 6 milionech výtiscích.

Nakladatelství vydává překlady světových autorů, 15 let vlastní exkluzivní licenci na překlady nejlépe hodnocených turistických průvodců britské řady Rough Guides, edice Literatura faktu a military, v edici Cestopisy mají ty nejlepší české cestovatele, jako jsou legendy Hanzelka–Zikmund, Miloslav Stingl, Steve Lichtag, Vladimír Plešinger, Jirka Kolbaba, Petr Horký nebo Miroslav Náplava. Ze zahraničních autorů mají Beara Gryllse nebo Reinholda Messnera. Slaví dlouhotrvající úspěch s knihami dnes už spisovatelské ikony, Američana C. D. Payna.. Z dětské literatury zmiňme řadu knih o doktoru Proktorovi od světového autora Joa Nesbøho, úspěšné jsou také publikace z edice Populárně naučné.

Viac informácií
Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Podrobnosti

  • Originálny názov: Run Fat Bitch Run
  • Počet strán: 248
  • Väzba: pevná s prebalom
  • Rozmer: 135×200 mm
  • Hmotnosť: 300 g
  • Jazyk: český
  • ISBN: 9788074621680
  • Rok vydania: 2012
  • Naše katalógové číslo: 136050


Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 7 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
Ľubica Dupejová
Ľubica Dupejová
2. augusta 2015
     
Reagovať

Kniha pre inšpiráciu -1

Ak hľadáte knihu pre inšpiráciu tak si ju zadovážte, ak hľadáte serióznu knihu o behu kúpte si radšej napríklad knihu Rozbehni sa.
Kniha splnila však inšpiračný účel a preto jej dávam 4 hviezdičky.
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (0)   (1)
Jana
Jana
13. augusta 2014
     
Reagovať

Názor čitateľa 2

Hovori sa kolko ludi tolko chuti... mna oslovenie 20 ty tlusta krava na prvych piatich stranach skor nudilo... to by sa knizke este dalo odpustit. Avsak v knizke je podla mna niekolko minimalne pochybnych teorii - ako ze behom sa najlepsie chudne, lebo realne su omnoho lepsie sporty na chudnutie ako beh, s ktorym je to vazne na dlhe trate... az po uplne nezmysly - ako beh nalacno, ktory by sa nemal robit alebo ze mozete kludne vyzierat ovocie kedykolvek si spomeniete. Ano je to lepsie ako pozierat nejake chipsy, ale ked do seba naladujete kolo fuktozy tiez si moc nepomozete. Jedine s cim sa da suhlasit z mojej strany je, ze clovek skutocne popri behani zreguluje aj sam svoj jedalnicek a dostane mnozstvo vnutornych benefitov...ale to vam povie aj kazdy bezec :) Nakoniec tie skusenosti ludi, co vsetko vdaka behu prekonali je najvacsi benefit tej knizky, takze ak mate beh radi, precitate, ale rozhodne su aj omnoho lepsie knihy o behani. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Danka
Danka
4. januára 2014
     
Reagovať

Milujem ju

milujem beh a keby som si tuto knihu precitala prvykrat pred par rokmi, tak ho milujem uz ovela skor :D
super motivacna, zabavna a uprimna kniha :P vrelo odporucam vsetkym buducim bezkynam :D
a ten nazov :D Run Fat Bitch Run
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (1)
Lenka
Lenka
8. septembra 2013
     
Reagovať

Úžasná a vtipná 1

Táto kniha ma konečne postavila na nohy, je vtipná a inšpirujúca. Zaujala ma hlavne preto, že nerieši také tie nudné veci :ako behať a výpočet drahých prístrojov, ktoré pri behu potrebujem atd. Pre autorku je hlavné motivovať čitateľku/la aby sa konečne zodvihol z gauča a vypadol von. Vrelo oporúčam všetkým okrem maratónskych bežcov s vyšportovaným telom Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (0)
24. júla 2013
     
Reagovať

odporúčam pre motiváciu 1

Ak čakáte od knihu motiváciu preto aby ste začali behať, tak je to super kniha.
Ak však hľadáte dôležité info pre beh, ako máte behať, akú tepovú frekvenciu potrebujete atď. kúpte si radšej inú knihu.
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (0)
Jana Fulopova
Jana Fulopova
10. januára 2013
     
Reagovať

Názor čitateľa

motivujúca, výborná, určite odporúčam, sú tam dobré rady ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých bežcov..
pri jej čítaní dostanete chuť ihneď si obuť tenisky a ísť von..
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (0)   (0)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba