Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Příručka dámy v běhu - Ruth Fieldová, Jota, 2012

4,51 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Příručka dámy v běhu - Ruth Fieldová, Jota, 2012
Čítaná
Příručka dámy v běhu - Ruth Fieldová, Jota, 2012

Příručka dámy v běhu
Čítaná

Jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A... Čítať viac

Vydavateľstvo
Jota, 2012
Počet strán
248

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu... Čítať viac

  • Pevná väzba s prebalom
  • Výborný stav
  • Čeština

4,51 €

Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Kozmické záhady - James Trefil, Neil deGrasse Tyson, Tatran, 2024

Viac o knihe

Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to…

Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám!
Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

Z nášho blogu: Jak začít běhat a nepřestat
Čítať viac
Originálny názov
Run Fat Bitch Run
Počet strán
248
Väzba
pevná väzba s prebalom
Rozmer
135×200 mm
Hmotnosť
296 g
Rok vydania
2012
Naše katalógové číslo
953487
Jazyk
čeština
Preklad
Vydavateľstvo
Jota
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,1 / 5

8 hodnotení

4
2
1
1
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Lenka
Neoverený nákup
5
8.9.2013
Táto kniha ma konečne postavila na nohy, je vtipná a inšpirujúca. Zaujala ma hlavne preto, že nerieši také tie nudné veci :ako behať a výpočet drahých prístrojov, ktoré pri behu potrebujem atd. Pre autorku je hlavné motivovať čitateľku/la aby sa konečne zodvihol z gauča a vypadol von. Vrelo oporúčam všetkým okrem maratónskych bežcov s vyšportovaným telom
Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
2
13.8.2014
Hovori sa kolko ludi tolko chuti... mna oslovenie 20 ty tlusta krava na prvych piatich stranach skor nudilo... to by sa knizke este dalo odpustit. Avsak v knizke je podla mna niekolko minimalne pochybnych teorii - ako ze behom sa najlepsie chudne, lebo realne su omnoho lepsie sporty na chudnutie ako beh, s ktorym je to vazne na dlhe trate... az po uplne nezmysly - ako beh nalacno, ktory by sa nemal robit alebo ze mozete kludne vyzierat ovocie kedykolvek si spomeniete. Ano je to lepsie ako pozierat nejake chipsy, ale ked do seba naladujete kolo fuktozy tiez si moc nepomozete. Jedine s cim sa da suhlasit z mojej strany je, ze clovek skutocne popri behani zreguluje aj sam svoj jedalnicek a dostane mnozstvo vnutornych benefitov...ale to vam povie aj kazdy bezec :) Nakoniec tie skusenosti ludi, co vsetko vdaka behu prekonali je najvacsi benefit tej knizky, takze ak mate beh radi, precitate, ale rozhodne su aj omnoho lepsie knihy o behani.
Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
13.8.2014
Názor čitateľa
Hovori sa kolko ludi tolko chuti... mna oslovenie 20 ty tlusta krava na prvych piatich stranach skor nudilo... to by sa knizke este dalo odpustit. Avsak v knizke je podla mna niekolko minimalne pochybnych teorii - ako ze behom sa najlepsie chudne, lebo realne su omnoho lepsie sporty na chudnutie ako beh, s ktorym je to vazne na dlhe trate... az po uplne nezmysly - ako beh nalacno, ktory by sa nemal robit alebo ze mozete kludne vyzierat ovocie kedykolvek si spomeniete. Ano je to lepsie ako pozierat nejake chipsy, ale ked do seba naladujete kolo fuktozy tiez si moc nepomozete. Jedine s cim sa da suhlasit z mojej strany je, ze clovek skutocne popri behani zreguluje aj sam svoj jedalnicek a dostane mnozstvo vnutornych benefitov...ale to vam povie aj kazdy bezec :) Nakoniec tie skusenosti ludi, co vsetko vdaka behu prekonali je najvacsi benefit tej knizky, takze ak mate beh radi, precitate, ale rozhodne su aj omnoho lepsie knihy o behani. Čítať viac
Danka
Neoverený nákup
4.1.2014
Milujem ju
milujem beh a keby som si tuto knihu precitala prvykrat pred par rokmi, tak ho milujem uz ovela skor :D
super motivacna, zabavna a uprimna kniha :P vrelo odporucam vsetkym buducim bezkynam :D
a ten nazov :D Run Fat Bitch Run
Čítať viac
Lenka
Neoverený nákup
8.9.2013
Úžasná a vtipná
Táto kniha ma konečne postavila na nohy, je vtipná a inšpirujúca. Zaujala ma hlavne preto, že nerieši také tie nudné veci :ako behať a výpočet drahých prístrojov, ktoré pri behu potrebujem atd. Pre autorku je hlavné motivovať čitateľku/la aby sa konečne zodvihol z gauča a vypadol von. Vrelo oporúčam všetkým okrem maratónskych bežcov s vyšportovaným telom Čítať viac
Jana Fulopova
Neoverený nákup
10.1.2013
Názor čitateľa
motivujúca, výborná, určite odporúčam, sú tam dobré rady ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých bežcov..
pri jej čítaní dostanete chuť ihneď si obuť tenisky a ísť von..
Čítať viac

Vydavateľstvo Jota

Čítať viac

„Řekl jsem již, že metafory jsou nebezpečné. Láska začíná metaforou. Jinak řečeno: láska začíná ve chvíli, kdy se žena vepíše svým prvním slovem do naší poetické paměti.“