popis
Malá červená kniha o behaní

Malá červená kniha o behaní   

Scott Douglas  ·  Vydavateľstvo: Premedia, 2012
Bežná cena: 9,95 €
Naša cena: 8,86 €
Ušetríte:11% (1,09 €)
Poštovné zadarmo nad 49 €! Objednajte si tovar spolu nad 49 € a poštovné zaplatíme za vás! (viac info)
Posielame do 24 hodín. Titul máme na sklade.

Informácie o dostupnosti   Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade

Detaily

  • 208 strán
  • brožovaná väzba
  • slovenský jazyk
Viac podrobností

O knihe

Tento titul máme k dispozícii aj ako elektronickú verziu: Malá červená kniha o behaní
Všetky e-knihy od vydavateľstva Premedia sú do 20. 4. 2014 dostupné len za polovicu ceny kníh!
Kompletný zoznam nájdete tu.
Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.

Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.

Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom maratóne.

Podrobnosti

  • Originálny názov: The Little Red Book of Running
  • Počet strán: 208 strán
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Rozmer: 130×185 mm
  • Hmotnosť: 240 g
  • Jazyk: slovenský jazyk
  • ISBN: 9788089594047
  • Rok vydania: 2012
  • Naše katalógové číslo: 127591

Zaradené v kategórii

Pomôžte nám doplniť informácie o knihe

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Máte o knihe viac informácii ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácii na našich stránkach.

Kniha: Malá červená kniha o behaní



Zdieľať

Recenzie, kritiky

Potrvá dlho, kým niekto príde s lepšími radami, ako nájdete v tejto knihe.
Runner's World

V tej malej, dômysene napísanej knihe Scott Douglas jasne vysvetlil veci, ktoré potrebuje vedieť každý bežec. Jeho text pripomína prúd vedomia šikovne usporiadaný do 250 krátkych kapitol, v ktorých sa zhmotnili desaťročia jeho behania a písania o ňom. Táto kniha na nočnom stolíku nikdy nezapadne prachom.
Running Times

Scott Douglas má encyklopedické vedomosti o behu a jasnú myseľ, ktorá dokáže zjednodušovať a odovzdávať dôležité informácie. Mnohé z tipov v tejto knihe budú presne tým, čo potrebujete, aby ste si z behania odniesli čo najviac v rozličných fázach vášho bežeckého života.
Amby Burfoot

Hodnotenia čitateľov (hodnotilo 20 ľudí)

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Daniela Mészárosová
Daniela Mészárosová
18.03.2014
Reagovať
V jednoduchosti je krása 1

Názov je síce viac než vystihujúci, ale obsah o to viac farebnejší a "nadrozmerný" :) Kniha je až príliš jednoduchá a všeobecná, paradoxne práve to jej dáva to spoločnô s každým, kto si zabehol čo i len km...Žiadne kontrétnosti a predsa, akoby sedela na každého jedinca :)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (1)  
Nahlásiť recenziu
23.02.2014
Reagovať
Názor čitateľa 1

Táto kniha by nemala chýbať žiadnemu bežcovi. Začínajúci, ale aj vyspelý bežec v nej nájde odpovede na takmer všetky svoje dôležité otázky a rád sa k nej bude často vracať, ako to robím aj ja. Nezaškodí si totiž častejšie pripomínať dôležité skutočnosti a často nás napadajú pri pochybnostiach otázky, na ktoré v tejto knihe nájdeme odpovede. Stačí len naučiť sa ju používať.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Buďo
Buďo
07.02.2014
Reagovať
Dobrá kniha 2

Ale ak od nej čakáte podobne vzrušenie a hltanie sko od Born to run budete sklamaný. Miestami nuda

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (3)  
Nahlásiť recenziu
Vladimír Gombár
Vladimír Gombár
04.11.2013
Reagovať
Dobré pokračovanie... 3

Po Douglasovej knihe Born To Run a Finnovej Running With Kenyans, je táto kniha výborným pokračovaním a hlavne praktickým návodom najmä pre začiatočníkov bežcov, ktorích predchádzajúce knihy navnadili na beh. No nájdu sa tam aj zaujímave tipy a návody aj pre skúsenejších bežcov, ktoré im môžu pomôcť pri zlepšení jednotlivých fáz behu a tým aj lepším bežeckým výsledkom celkovo.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (3)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Ivana H.
Ivana H.
03.11.2013
Reagovať
Dobrá kúpa

Výborń kniha pre každého začínajúceho impokročilého bežca. Darček, ktorý rozhodne potešil.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (1)  
Nahlásiť recenziu
kris.kissova@gmail.com
kris.kissova@gmail.com
20.10.2013
Reagovať
Výborná najmä pre nadšených začiatočníkov! 1

Knihu písal reálny bežec, žiaden teoretik, často mi hovoril z duše a hlavne v začiatkoch - prvý rok/dva behania je to vyslovene výborny "návod". Odporúčam!

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (2)  nie (1)  
Nahlásiť recenziu
Pavol Gurbaľ
Pavol Gurbaľ
25.06.2013
Reagovať
Dobry prakticky sprievodca 3

Neviem ako pre skusenych bezcov, ale pre mna ako zacinajuceho bezca velmi dobry sprievodca. Neda sa precitat naraz, kedze napriek mensiemu formatu obsahuje velke mnozstvo praktickych rad pre behanie (ale aj pre bezny zivot ;)) Pri citani ma clovek chut hned obut botasky a dat si aspon 15km.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (3)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Aneta
Aneta
05.05.2013
Reagovať
dobrá kniha 2

Túto knihu som si kúpila nedávno, keď som sa začala zaujímať o behanie a chcela som aj začať aktívne behať. Myslím, že je veľmi vhodná pre všetkých začiatočníkov, ktorý zatiaľ nebehali a majú veľa otázok a málo odpovedí. Kniha je napísaná prehladne. Nie je to román či detektívka, je to skôr krátka encyklopédia o behaní. Kto zvažuje že začne behať, určite by si mal túto knihu predtým zakúpiť. Ja som kúpu neolutovala.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (2)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Peter
Peter
26.03.2013
Reagovať
Nudne podanie 4

Priserne nudna kniha. Ziadne nove poznatky, nudne citanie, pravdepodobne aj zly preklad. Neodporucam. Skuste radsej "Born To Run - Zrozeni k behu" - jedna z najlepsich knih o behu, aku som cital! A to som ich uz precital dost.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (4)  
Nahlásiť recenziu
Peter
Peter
26.03.2013
Reagovať
Nudne podanie 3

Priserne nudna kniha. Ziadne nove poznatky, nudne citanie, pravdepodobne aj zly preklad. Neodporucam. Skuste radsej "Born To Run - Zrozeni k behu" - jedna z najlepsich knih o behu, aku som cital! A to som ich uz precital dost.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (3)  
Nahlásiť recenziu
Veronika
Veronika
20.01.2013
Reagovať
Názor čitateľa 1

Vynikajúca kniha pre každého, kto chce v behu napredovať. Odporúčam.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Anna Lenčešová
Anna Lenčešová
16.12.2012
Reagovať
Názor čitateľa

knihu som objednala pre manžela a je spokojný, našiel v nej to čo potreboval.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Peter
Peter
08.10.2012
Reagovať
Názor čitateľa 1

Knihu momentálne čítam, veľmi dobré tipy mám však výhrady k určitým statiam, ktoré sú podľa mňa preložené dosť nešťastne a kde podľa mňa vidieť, že sa prekladateľ nevyznal v bežeckej terminológii.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
zuzana zrastáková
zuzana zrastáková
19.08.2012
Reagovať
Názor čitateľa 3

Neviem ohodnotiť, venovala som ju k narodeninám dcére a ešte je priskoro hodnotiť nedočítané...

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (3)  
Nahlásiť recenziu
Alenka
Alenka
19.08.2012
Reagovať
Názor čitateľa

Kúpila som si túto knihu, pretože som sa chcela zlepšiť v behaní. Táto kniha mi poskytla návod, tipy, ako toto dosiahnuť.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Viera
Viera
05.08.2012
Reagovať
Názor čitateľa

Knihu som kupila manželovi k sviatku, kedze behava cestne behy, pol aj cele maratony a hoci je v pokrocilom veku, je velky zanietenec a stale ho to tesi prekonavat sam seba. Kniha sa mu paci, vravi, ze je velmi dobre napisana.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
30.07.2012
Reagovať
Názor čitateľa

Kupila som si tuto knihu, pretoze som sa zacala venovat behaniu. citala som o nej dobre recenzie tak som si ju kupila. a naozaj mozem odporucat. poskytla mi dostatok informacii o behu a zistila som naozaj vela zaujimavosti, pre mna ako uplnej zaciatocnicke.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Zuzana
Zuzana
15.06.2012
Reagovať
Názor čitateľa 1

V knizke je vela hodnotnych a inspirativnych rad. Obsahovo je ok. Minusove body ma u mna kniha za slovensky preklad. Podpriemerny!

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (0)  
Ďalej odporúčam: Born to Run
Nahlásiť recenziu
Michal
Michal
08.06.2012
Reagovať
Názor čitateľa

Velmi dobra kniha plna zaujimavych a pre bezcov dolezitych informacii.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (0)  
Ďalej odporúčam: Born to Run
Nahlásiť recenziu
Rastislav Stana (@rstana)
Rastislav Stana (@rstana)
01.06.2012
Reagovať
Odporúčam bežcom aj tým, ktorí chcú začať 9

Vyberte si deň, vyberte si typ behu, prečítaje si krátku kapitolu z tejto knihy, ktorá sa k vášmu výberu hodí a vybehnite. Scott Douglas má v tejto knihe odpoveď na väčšinu otázok, ktoré sa týkajú amatérskeho behu. Kniha neosloví profesionála, pretože sa nedozviete ako narábať s hraničnými hodnotami laktátov, aké je rozpätie tepových frekvencií pre tempový beh na osem kilometrov a ani vám nepovie ako ponaťahovať hamstringy 30 minút pred rozklusom na polmaratón. O to ale tejto knihe ani nejde. Ak potrebujete nakopnúť na prvý beh, poradiť ako trénovať rýchlosť aj bez náročných tréningových plánov, ako predĺžiť vaše behy a vôbec ako behať ľahšie, ďalej, ako relaxovať pred behom, počas neho a po behu tak potom si ju kúpte. Veľmi kladne hodnotím kapitolu o zraneniach a prevencii, pretože veľa ľudí chce prirodzene bežať okažite čo najrýchlejšie a veľa a skončia v posteli alebo v kresle, v lepšom prípade len so svalovicou. Beháme preto aby sme mohli behať aj zajtra a v tejto knihe sa dozviete ako na to. Pre mňa sa kniha stala prvou fázou tréningu. Kapitolu prečítate skôr ako dokážete vymyslieť nový status na Facebook. Potom zostáva už len obuť tenisky a poučený knihou bežať. Vidíme sa na ceste!

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (9)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu

Odporúčania

Päť Tibeťanov
Naša cena: 5,25 € (ušetríte 11%)
Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov...
Dejiny behania
Naša cena: 13,25 € (ušetríte 5%)
Človek nie je ani zďaleka najrýchlejším tvorom planéty, ale je taký vytrvalý, že na dlhé vzdialenosti dokáže iné druhy uštvať. Behanie bolo v...
Malá červená kniha o behaní
Naša cena: 4,95 € (ušetríte 50%)
Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil...
Kniha športov
Naša cena: 33,25 € (ušetríte 5%)
Všetko, čo potrebujete vedieť o pravidlách vyše 200 najvýznamnejších športov na svete. Fakty, štatistiky a príbehy z olympijských hier,...
 

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.

Neprehliadnite: náš tip!
Malá červená kniha o behaní
+
Stvorení pre beh (Born To Run)
Kúpte si titul
Malá červená kniha o behaní

spolu s titulom
Stvorení pre beh (Born To Run)
Spolu iba za 20,34 €
(ušetríte 2,51 €)
Kúpiť spolu
Moja knižnica
Prihláste sa a môžete ihneď začať hodnotiť knihy jediným klikom a vytvoriť si u nás vlastnú knižnicu!
Čo je moja knižnica?
Ďalšie knihy z tejto oblasti
Umenie behať
Viktor Bielik
Naša cena: 10,63 €
Bežať ako dáma
Alexandra Heminsleyová
Naša cena: 8,81 €
Veľká kniha o behu a maratóne
Kolektív
Naša cena: 12,37 €
Tréninková bible pro triatlonisty
Joe Friel
Naša cena: 16,15 €
Stvorení pre beh (Born To Run)
Christopher McDougall
Naša cena: 11,48 €
Jedz a behaj
Scott Jurek, Steve Friedman
Naša cena: 11,56 €
Rozbehni sa!
Matt Roberts
Naša cena: 15,09 €
Ďalšie knihy od autora




Najpredávanejšie knihy za posledných 14 dní
Tréning väzňa
Paul Wade
Naša cena: 14,88 €
Polícia
Jo Nesbo
Naša cena: 12,67 €
Šlabikár šťastia
Pavel Hirax Baričák
Naša cena: 6,99 €
Havranie dievča
Erik Axl Sund
Naša cena: 12,67 €
Uspávač
Lars Kepler
Naša cena: 12,67 €



Ak knihu nemôžeme s potešením čítať znovu a znovu, potom ju netreba čítať vôbec. (Voltaire)
Aj z drobných vecí sa dajú urobiť veľké. Vďaka vašim Anjelskym drobným ste pri nákupoch na Martinus.sk darovali už 163 548,40 € na Dobrého Anjela. Ďakujeme!
Kávička