Najedzte sa do štíhlosti

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život
Antónia Mačingová  ·  Vydavateľstvo: Antonialifestyle28, 2010
Séria: Najedzte sa do štíhlosti (diel 1 z vydaných 3)
Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Naša cena:
14,25 €
Bežná cena:
15,00 €
Ušetríte:
5% (0,75 €)

Vypredané
Kniha je vypredaná a zatiaľ sa nechystá dotlač, preto ju nie je možné objednať.
Čo to znamená?

Z tejto knihy sa už predali všetky kusy, ktoré boli vytlačené. Ani my, ale ani vydavateľ alebo distribútor už nemáme na sklade žiadne kusy. Preto vám túto knihu už nedokážeme zabezpečiť. Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte majú posledné kusy na sklade.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.

Zadajte svoju e-mailovú adresu a budeme Vás informovať, keď bude dostupná. Čo to znamená?

Keď bude táto kniha k dispozícii na objednanie, budeme Vás informovať na e-mail, ktorý uvediete. Ide iba o nezáväznú informáciu pre Vás, nie o pevnú objednávku - ak budete mať o knihu záujem, môžete následne prísť na našu stránku a objednať si ju.


Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.



Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Podrobnosti

  • Príloha: DVD
  • Počet strán: 149
  • Väzba: brožovaná
  • Rozmer: 150×210 mm
  • Hmotnosť: 300 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788096968671
  • Rok vydania: 2010
  • Naše katalógové číslo: 100617

Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 175 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
4
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
5 hviezdičiek 123
4 hviezdičky 24
3 hviezdičky 12
2 hviezdičky 5
1 hviezdička 11
Ukázať všetky recenzie

Najnovšie recenzie

Chýbajúci kúsok skladačky 

Nieže by som sa stravovala zle, ale recepty v tejto knižke boli presne …

Názor čitateľa       

Poslednú dobu viac času venujem zdravej životospráve, nielen čo sa týka …

Názor čitateľa       

Recepty na schudnutie u mňa nezabrali. Klasická kniha akých je na trhu …

Najlepšie recenzie Všetky recenzie

Katka
Katka
27. augusta 2013
Reagovať

Fajn, ucinkuje, ale... 16

Recepty su naozaj jednoduche a aj po 28-dnovke som niektore z nich zaradila do bezneho jedalnicka, ale presne ako uz niekto pisal, na dlhodobe fungovanie mi to nepride vyvazene po kazdej stranke a taktiez mi tam chybaju nejake medicinske nazory a vyjadrenia gastro odbornikov. Co sa DVD tyka, tak je jedno z najmenej profesionalnych, ake som kedy videla, takze odporucam vydanie bez DVD, ktore je cenovo vyhodnejsie. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (21)   (5)
Inka
Inka
30. januára 2014

Naprosto souhlasím.

Soňa
Soňa
25. mája 2014
Reagovať

Zdravé a chutné, v knihe je ale … 9

Tento stravovaci systém s manželom práve skúšame a musím povedať, že manžel za 8 dni schudol 3kg, ale čo je dôležitejšie citi sa výborne a je plný energie. A to zároveň prestal piť kávu. Ja sa cítim tiež výborne, len je to náročnejšie na čas kedže sa veľa struha a kraja kvantum zeleniny a domov chodíme z práce až večer. Ja som sa nevažila, nepotrebujem chudnúť ale na oblečení cítim, že predsa len šlo niečo dole. Jedine čo mi na tejto knihe vadí je neprehľadnosť receptov (žiadne odseky v rámci receptu) ale hlavne veľa preklepov a iných nepresnosti napríklad, že v rozpise jedál je napísané jogurt s medom a vlašskými orechmi ale potom v recepte sa dozviete že mate dať mandle... Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (9)   (0)
Miška
Miška
4. júna 2013
     
Reagovať

Názor čitateľa 8

Mám za sebou už piaty mesiac tejto stravy a som nad mieru spokojná. Za posledné 3 roky v dôsledku stresov, problémov v rodine som rapídne pribrala (približne 15 kg). K mojej výške 157 cm, som mala necelých 70 kg (presnejšie 68,9 kg) a tým, že mám len 24 rokov, tak by sa povedalo, že sa mi ľahko podarí zhodiť nadbytočné kilogramy. Skúšala som všetko možné, nielen diéty, úpravy stravy, ale každodenné cvičenie v posilňovniach, mala som osobnú trénerku, mimo to som cvičila aj doma a chodievala som behať. Nič nezaberalo, aj po schudnutí 2 kilogramov pri niektorých diétách, som ich nabrala naspäť. Bola som veľmi rozhorčená, s postavou som spokojná nebola, cítila som sa zle. Na Vianoce som knižku od p. Mačingovej dostala od mamky a hneď od januára som začala s upravenou stravou. Musím povedať, že hneď po prvom 28.dňovom detoxe som zhodila 3,5 kg a bola som nielen šťastná, ale mala som lepšiu kondíciu, nezadýchavala som sa pri behu, poobede som nemala potrebu si ľahnúť (ako som mala väčšinou vo zvyku). Cítila som sa naozaj skvelo. Dnes, kedy mám ukončenú druhú 28-dňovú kúru, sa už necítim ako obeť svojho tela. Za 5 mesiacov som schudla necelých 10 kg, a najmä moje miery a zdravie sa upravilo, s čím som veľmi spokojná a hlavne na začiatku som bola aj prekvapená. Chcem sa týmto veľmi pekne poďakovať p. Mačingovej, bez nej by som teraz skúšala len ďalšiu nezmyselnú diétu, či inú úpravu stravy. V tomto stravovaní určite budem pokračovať aj ďalej, jedlá sú skvelé, ľahučké a poriadne zasýtia, hlavne pritom netrpím hladom a kilogramy sa nevracajú späť, aj keď teraz už občas aj zhreším :)...Ešte raz, veľmi pekne ďakujem a odporúčam! :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (9)   (1)
Zdenka Cigániková
Zdenka Cigániková
16. januára 2014
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Názor čitateľa 6

na knihe aj receptoch je vidieť, že autorka si zopár iných kníh o "diétach" ale hlavne zdravom stravovaní prečítala a vybrala si z nich, čo sa jej (možno z jej osobného hľadiska) pozdávalo (napr. vyprážať odporúča na rastlinných olejoch (vyslovene nie na olivovom ale na rastlinných) pritom dnes už aj malé dieťa vie, že "najzdravšie" je vyprážať buď na tropických olejoch alebo na bravčovej masti! a pod.)
recepty sú celkom fajn, hoci možno trochu monotónne ale rozhodne jedlé
a keď si predstavíte, že mesiac budete s malými výnimkami jesť len zeleninu v rôznych úpravách tak na konci musíte byť detoxikovaní a dokonca aj schudnutí aj keby ste nechceli:)
škoda len, že tú cviklu naozaj neznášam už od škôlky (ale postrúhaný syr tú cviklovú chuť takmer dokonale prekryje:)
celkovo odporúčam
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (10)   (4)
Ada
Ada
9. septembra 2014
     
Reagovať

Nie pre kazdeho, porada s lekarom … 5

Detox sme drzali v rodine styria. Dvaja mame vahu spat po troch mesiacoch, jedna z nas neschudla vobec, mama si este drzi minus dve kila (schudla tri). Po vlastnej skusenosti neodporucam zamestnanym ludom, vsetok volny cas stravite nakupmi a varenim. Niektore jedla su chutne, ale niektore maju minimalnu kaloricku a vyzivovu hodnotu (tanier fazulovych strukov napriklad), po takom obede v praci neurobite nic. Velke percento ludi sa uz len z tychto praktickych dovodov asi vrati po skonceni 28 –dnoveho programu k povodnemu stravovaniu (ani nehovorim o chuti na chlieb, steak, alebo jednoducho dezert po veceri). Kniha neriesi co v pripade, ked niekto berie dlhodobo lieky, pripadne ma vazny zdravotny problem a neobsahuje ziadne vyjadrenia lekarov k tomuto programu. Kaloricke ani vyzivoveho hodnoty nie su vypocitane. Znie to ako klise, ale ak chcete drzat tento detox alebo aj hocijaky iny program, poradte sa pred zacatim s lekarom alebo dietologom, ktory pozna vase telo a zdravotne problemy o jej vhodnosti pre vas. Kazda velka zmena predstavuje pre organizmus stres a reakcia nemusi byt prijemna. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (9)   (4)
dada
dada
13. júla 2015

Súhlasím s vami. Dodržala som poctivo 28 -dňový detox a cítila som sa dobre. Lepšie ako predtým, bolo to fajn. To musím vyzdvihnúť. Nebolel ma žalúdok a nebola som hladná. Ale náročné na prípravu jedál - strúhanie, krájanie, a príprava deň dopredu. Mrkva ani cvikla mi nevadila, celkom mi to chutilo. Spoznala som nové chute.Schudla som asi 3 kg. Očakávala som iný efekt. Každý máme iný metabolizmus a aj vek rozhoduje. Ešte som sa snažila aj naďalej sa stravovať v tomto duchu, ale už sa mi to tak nedarilo tak dodržiavať ako by som chcela. Je to iný štýl a manželovi som varila klasicky, lebo všetko čo som ja jedla mu nechutilo. Postupne som ešte nejaké kilo schudla, ale chuť na chlieb a voňavé pečivo sa mi skoro vrátila a postupne som sa dostala do "klasického stravovania" s tým že sa snažím o delenie stravy. JOJO ma ale neminul. Viem že všetko je v hlave. Le treba na to pevná vôľa. Ale inak - každý si musí vybrať čo mu vyhovuje. V každom prípade túto knihu hodnotím pozitívne.

dada
dada
13. júla 2015

Súhlasím s vami. Dodržala som poctivo 28 -dňový detox a cítila som sa dobre. Lepšie ako predtým, bolo to fajn. To musím vyzdvihnúť. Nebolel ma žalúdok a nebola som hladná. Ale náročné na prípravu jedál - strúhanie, krájanie, a príprava deň dopredu. Mrkva ani cvikla mi nevadila, celkom mi to chutilo. Spoznala som nové chute.Schudla som asi 3 kg. Očakávala som iný efekt. Každý máme iný metabolizmus a aj vek rozhoduje. Ešte som sa snažila aj naďalej sa stravovať v tomto duchu, ale už sa mi to tak nedarilo tak dodržiavať ako by som chcela. Je to iný štýl a manželovi som varila klasicky, lebo všetko čo som ja jedla mu nechutilo. Postupne som ešte nejaké kilo schudla, ale chuť na chlieb a voňavé pečivo sa mi skoro vrátila a postupne som sa dostala do "klasického stravovania" s tým že sa snažím o delenie stravy. JOJO ma ale neminul. Viem že všetko je v hlave. Le treba na to pevná vôľa. Ale inak - každý si musí vybrať čo mu vyhovuje. V každom prípade túto knihu hodnotím pozitívne.

Mária Krajčíová
Mária Krajčíová
21. mája 2015
     
Reagovať

Zlepšenie zdravotných problémov 3

Môžem odporučiť všetkým, kto majú zdravotné problémy typu zlého trávenia. Po absolvovaní detoxikačnej kúry som sice schudla iba 1 kilo, ale nič nevyváži to, že sa cítim skvele. Pri takomto spôsobe stravovania nemám žiadne problémy s pálením záhy, ikeď sa dokážem najesť až do prasknutia. Žiadny pocit ťažkého žalúdka, alebo krčov. Žlčník mám vyoperovaný už rok a pol a až teraz môžem povedať, že moje trávenie v normále. Už sa nikdy nevrátim k pôvodnému stravovaniu a budem dodrživať semafor, ktorý je v knihe pekne rozpísaný a prehľadný. Rozpis stravovania je k nezaplateniu od bežného rozmýšlania žien, "čo budem dnes variť, už vážne neviem čo by som varila".... :) toto všetko odpadá. Táto kniha mi veľmi uľahčila život a moja veľká vďaka patrí autorke, budem na ňu vzpomínať neustále a som jej nesmierne vďačná, že sa takýmto spôsobom dostala aj do našej domácnosti. Prajem jej veľa šťastia a zdravia Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (7)   (4)
katka
katka
24. apríla 2014
Reagovať

super 2

Na túto dietu som sa dala s Mamou nevydrzala som to ani dva týždne a zacala som sa stravovat normálne no ona schudla5kg nahovorila na to priatelov aj im sa podarilo pekne schudnúť nemala žiadne problémy na tento typ stravy si zvykla a stravuje sa tak aj po absolvovani 28dnovej kúry. Citisa super asi je to naozaj o tom komu ako co sadne. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Mária
Mária
7. mája 2014
Reagovať

Názor čitateľa

zatiaľ som si túto knihu neprečítala, ale chystám sa na to. od kamarátky mám o nej zopár zaujímavých informácií. držala 28-dňový detox, po ktorom sa cíti plná energie a sily. hm, ale často opakovala, že môže jesť veľké množstvá, lebo sú to diétne jedlá. mne pripadala, že je skrátka hladná, tak sa napchala aspoň tej varenej mrkvy. navyše, podľa jej popisu mi to pripadá ako delená strava, takže nič nové. no, ja si dám radšej menší rezeň so zeleninovým šalátom, ako by som mala jesť dusenú mrkvu na karí, aj keď sa jej môžem "dožrať". Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (2)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Zuno online platba Paypal online platba Viamo platba