popis
Najedzte sa do štíh...

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD   

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová  ·  Vydavateľstvo: OTA, 2010
VYPREDANÉ (145)
Bežná cena: 15,00 €
Naša cena: 14,25 €
Ušetríte:5% (0,75 €)
Poštovné zadarmo nad 39 €! Objednajte si tovar spolu nad 39 € a poštovné zaplatíme za vás! (viac info)
Tento titul je žiaľ vypredaný (Čo to znamená?).

Informácie o dostupnosti   Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade

Detaily

  • Príloha: DVD
  • 149 strán
  • brožovaná väzba
  • slovenský jazyk
Viac podrobností

O knihe

Tento titul je novým vydaním knihy Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) z roku 2010
K tomuto titulu existuje aj nové vydanie z roku 2013: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso
Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.



Podrobnosti

  • Príloha: DVD
  • Počet strán: 149 strán
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Rozmer: 150×210 mm
  • Hmotnosť: 300 g
  • Jazyk: slovenský jazyk
  • ISBN: 9788096968671
  • Rok vydania: 2010
  • Naše katalógové číslo: 100617
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovu adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Pomôžte nám doplniť informácie o knihe

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Máte o knihe viac informácii ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácii na našich stránkach.

Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD



Zdieľať

Hodnotenia čitateľov (hodnotilo 145 ľudí)

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Upozornenie pre čitateľov! Niektoré recenzie prezrádzajú aj dôležité momenty deja. Aby sme vám nepokazili prekvapenia a pôžitok pri čítaní, text týchto príspevkov je automaticky skrytý a označený červeným pásikom. Ak si želáte, môžete si ho sami zobraziť.
jana
jana
18.05.2014
Reagovať
Názor čitateľa 1

Kniha je zatiaľ dobrá. chcela som sa začať stravovať podľa nej, ale chýbajú tam strany. Dokonca 17 strán - čo dosť chýba.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (0)  nie (1)  
Nahlásiť recenziu
Eleonóra
Eleonóra
18.01.2014
Reagovať
Názor čitateľa 9

Ale prečo je tam toľko chýb? To taká autorka nemá redaktorov? Nezredigovaný text. A pritom reedícia.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (10)  nie (1)  
Nahlásiť recenziu
Daniela
Daniela
14.09.2013
Reagovať
Názor čitateľa

prešla som 28 dňovú očistu,z výsledkom som spokojná, potom mesiac schodíkovú a znova som sa dala na 28 dňovú očistu len nevie či robím správne,pretože tentoraz nemám také uspokojivé výsledky,ale keďže mám problém zo štít.žľazou som rada aj tým 8kg ,ktoré som zhodila, odporúčam ju každému kto to potrebuje

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (6)  nie (6)  
Nahlásiť recenziu
Katka
Katka
27.08.2013
Reagovať
Fajn, ucinkuje, ale... 9

Recepty su naozaj jednoduche a aj po 28-dnovke som niektore z nich zaradila do bezneho jedalnicka, ale presne ako uz niekto pisal, na dlhodobe fungovanie mi to nepride vyvazene po kazdej stranke a taktiez mi tam chybaju nejake medicinske nazory a vyjadrenia gastro odbornikov. Co sa DVD tyka, tak je jedno z najmenej profesionalnych, ake som kedy videla, takze odporucam vydanie bez DVD, ktore je cenovo vyhodnejsie.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (12)  nie (3)  
Nahlásiť recenziu
Lidka
Lidka
20.08.2013
Reagovať
Skvělá kniha 1

Vřele doporučuji všem,kteří se rozhodli změnit své stravování a životní styl.S manželem jsme knihu přečetli jedním dechem a hned i vše vyzkoušeli,recepty jsou prostě skvělé.
Ověřili jsme si,že i po padesátce lze zhubnout a změnit životosprávu k lepšímu,
paní Mačingové moc děkujeme!

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (3)  nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Maja
Maja
25.07.2013
Reagovať
Názor čitateľa 3

Nemám čo povedať, ostatní povedali to čo som mala aj ja na jazyku. Odporúčam všetkým, kto chce žiť zdravo a bezproblémovo schudnúť. Verte tomu aj keď ste skeptickí!!!

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (3)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Ľubica Dupejová
Ľubica Dupejová
24.07.2013
Reagovať
Neodporúčam 3
Tento príspevok prezrádza dôležitý moment deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili požitok z čítania. Prajete si ho zobraziť?

Princíp je celkom dobrý, ale zloženie skladby jedla prvého týždňa sa mi zdá úplne postavené na hlavu. Ako môžete jesť celý týždeň, len smaženú zeleninu ? Vymeňte to za čerstvú a bude to ok.
Založené na princípe oddelenej stravy... a na oddelenú stravu sú oveľa lepšie knihy.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (12)  nie (15)  
Nahlásiť recenziu
Jana
Jana
11.07.2013
Reagovať
určite plne odporúčam 9

Úprimne táto kniha je to najlepšie čo sa mi kedy dostalo do rúk. Absolbovala som 28 dňový program a teraz som v prvom týždni semafóru. Jem zdravé, sýte jedlá a striktne dodržiavam jedálniček a na to, že som si povedala, že ak 2 kg dám dole bude to úplný zázrak a hľa som o 8 kg ľahšia ( čiže za 32 dní) ale o kg ani nejde stratila som hlavne cm presne 14 cm z brucha. Myslím si, že určite nikto neobanuje.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (10)  nie (1)  
Nahlásiť recenziu
Mima
Mima
29.06.2013
Reagovať
Odporúčam 2

Hneď ako som ju deostala som ju celú prelistovala, je úžasná, kopec dobrých rád a receptov. Dúfam, ža pomocou nej niečo zhodím.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (3)  
Nahlásiť recenziu
Anka
Anka
17.06.2013
Reagovať
Názor čitateľa 1

Kniha je zaujímavá,nové možnostii prípravy jedál zo zeleniny, ale samotná príprava jedál je časovo náročná, to nech nikto nepopiera, varíte si na večer, na druhý deň na obed,do práce, doplniť raňajky, variť aj ostatným členom rodiny. Určite tam klesne podkožný tuk, váha tak optimálne 1,5-2 kg za 10 dní, ale pozor na srdce, Nemám zdravotné problémy so srdcom, no cítila som slabosť v okolí srdca. Posilnili ma banány v bielom jogurte s medom.
V lete keď budem mať v záhrade kopec zeleniny, tak si budem pripravovať niektoré jedlá. Dobre sa cítim z cviklového šalátu, len momentálne nie je v obchodoch, a mne už cvikla pomaly rasie v záhrade.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?  áno (1)  nie (0)  
Nahlásiť recenziu

Odporúčania

Telo ako posilňovňa
Naša cena: 8,49 € (ušetríte 15%)
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií −...
Oddelená strava: Recepty a diéty
Naša cena: 4,44 € (ušetríte 11%)
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných...
Oddelená strava: Pre zdravie
Naša cena: 8,86 € (ušetríte 11%)
Profesorka Katarína Horáková ako mikrobiológička, biochemička a odborníčka na potraviny v knihe vysvetľuje v čom sa väčšina slovenských čitateľov...
Bežať ako dáma
Naša cena: 9,41 € (ušetríte 5%)
Mladá novinárka Alexandra Heminslayová vždy očakávala od cvičenia zázraky: zadok atléta, pás supermodelky a rýchlosť gazely. Znechutená...
 
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovu adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.

Moja knižnica
Prihláste sa a môžete ihneď začať hodnotiť knihy jediným klikom a vytvoriť si u nás vlastnú knižnicu!
Čo je moja knižnica?
Ďalšie knihy z tejto oblasti
Zdravé fitness recepty
Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij
Naša cena: 10,97 €
Oddelená strava: Recepty a diéty
Katarína Horáková
Naša cena: 4,44 €
Odkyslenie tela v 10 krokoch
Patrizia Pfisterová
Naša cena: 7,03 €
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy
Norman W. Walker
Naša cena: 7,12 €
Oddelená strava: Pre zdravie
Katarína Horáková
Naša cena: 8,86 €
Ďalšie knihy od autora
Naša cena: 12,93 €
Naša cena: 8,84 €
Naša cena: 8,46 €
Naša cena: 12,92 €




Najpredávanejšie knihy za posledných 14 dní
Ako hovoriť, aby nás deti počúvali
Adele Faber, Elaine Mazlish
Naša cena: 8,49 €
Storočný starček, ktorý vyliezol z okna a zmizol
Jonas Jonasson
Naša cena: 11,82 €
Kam zmizla Aljaška
John Green
Naša cena: 8,46 €
Bridget Jonesová: Zbláznená do chlapa
Helen Fieldingová
Naša cena: 10,97 €
Telo ako posilňovňa
Mark Lauren, Joshua Clark
Naša cena: 8,49 €



Dobrý spisovateľ i planým perom napíše. (Slovenské Príslovie)
Aj z drobných vecí sa dajú urobiť veľké. Vďaka vašim Anjelskym drobným ste pri nákupoch na Martinus.sk darovali už 174 813,52 € na Dobrého Anjela. Ďakujeme!
Kávička