popis
Najedzte sa do štíh...

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD   

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová  ·  Vydavateľstvo: OTA, 2010
VYPREDANÉ (201)
Bežná cena: 15,00 €
Naša cena: 14,25 €
Ušetríte:5% (0,75 €)
Poštovné zadarmo nad 49 €! Objednajte si tovar spolu nad 49 € a poštovné zaplatíme za vás! (viac info)
Tento titul je žiaľ vypredaný (Čo to znamená?).

Informácie o dostupnosti   Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade

Detaily

  • Príloha: DVD
  • 149 strán
  • brožovaná väzba
  • slovenský jazyk
Viac podrobností

O knihe

Tento titul je v ponuke aj vo vydaní z roku 2010 a 2013
Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.



Podrobnosti

  • Príloha: DVD
  • Počet strán: 149 strán
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Rozmer: 150×210 mm
  • Hmotnosť: 300 g
  • Jazyk: slovenský jazyk
  • ISBN: 9788096968671
  • Rok vydania: 2010
  • Naše katalógové číslo: 100617
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovu adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Pomôžte nám doplniť informácie o knihe

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Máte o knihe viac informácii ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácii na našich stránkach.

Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD



Zdieľať

Hodnotenia čitateľov (hodnotilo 157 ľudí)

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Najnovšie recenzie
Hodnotenie Kniha je dobrá, spĺňa podmienky na to aby sa každý...
Názor čitateľa Kniha je zatiaľ dobrá. chcela som sa začať stravovať...
Najedzte sa do štíhlosti Môžeme s manželkou hodnotiť iba pozitívne. Držíme sa...
Upozornenie pre čitateľov! Niektoré recenzie prezrádzajú aj dôležité momenty deja. Aby sme vám nepokazili prekvapenia a pôžitok pri čítaní, text týchto príspevkov je automaticky skrytý a označený červeným pásikom. Ak si želáte, môžete si ho sami zobraziť.

Najlepšie recenzie Všetky recenzie (201)

Ida
Ida
24.09.2013
Reagovať
Názor čitateľa

Mnohi moji priatelia ju vychvalovali , ja som bola dost skepticka a kedze som chcela byt objektivna , tak som skusila aj s dospelou dcerou najprv 28 dnovy program. Dcera nepotrebovala schudnut a ja tiez netrpim nejakou velkou nadvahou .Ale ako mnohe zeny by som uvitala , aby som mala o par kg menej ako mam :-) Ked som knihu dostala , tak som si ju iba zbezne prelistovala a neprecitala som ju dokladne . Bola to chyba . Inak by som tuto \"dietu\" ani neskusala .Recepty sme dodrziavali presne , nic sme neuberali ani nepridavali . Dodrziavali sme aj pitny rezim .Dcere bolo uz na treti den nevolno , bola slaba , klesol jej velmi krvny tlak a ....tak si musela dat aspon nejaku sytejsiu prilohu . Ja som mala traviace tazkosti , krce , bolel ma zaludok a bolela ma cele dni hlava . To som si uz knihu niekolkokrat dokladne precitala , ihned som si dokupila knihy o odkysleni organizmu , diete podla krvnych skupin a o delenej strave . Evidentne si autorka vybrala z tychto \"diet\" to , co vyhovovalo jej .No a trosku to \"zmixovala\" a uz bola nova kniha na svete . Mozno to niekomu vyhovuje , ale podla mna pomaha hlavne tomu kto tomu chce verit :-))) Recepty aj niektore suroviny sa donekonecna opakuju , jedalnicej je je velmi jednotvarny a nezaujimavy . Stale dookola sa podava mrkva , cvikla , konzervovana zelenina , vajicka ....ovocia je tam minimalne . Viem si predstavit , ze keby sa takejto temy ujal vzdelanejsi clovek ktory si dokaze precitat viac ako niekolko knih o dietach , tak dokaze aj pri tychto zasadach stvorit ovela zaujimavejsi a chutnejsi jedalnicek .

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (29)   nie (14)  
Nahlásiť recenziu
Katka
Katka
27.08.2013
Reagovať
Fajn, ucinkuje, ale...

Recepty su naozaj jednoduche a aj po 28-dnovke som niektore z nich zaradila do bezneho jedalnicka, ale presne ako uz niekto pisal, na dlhodobe fungovanie mi to nepride vyvazene po kazdej stranke a taktiez mi tam chybaju nejake medicinske nazory a vyjadrenia gastro odbornikov. Co sa DVD tyka, tak je jedno z najmenej profesionalnych, ake som kedy videla, takze odporucam vydanie bez DVD, ktore je cenovo vyhodnejsie.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (13)   nie (3)  
Nahlásiť recenziu
Magdalena
Magdalena
26.03.2014
Reagovať
Názor čitateľa

Vyborna kniha ktoru som odporučila už veľa ľuďom nielen z rodiny či kamaratom ale aj nahodne keď sa mi niekto sťažoval na vahu,zdravotne problemy -(pracujem v butiku)moja prva rada bola kupte si knihu najprv celu preçitajte a potom varte .Ja knihu poznam ešte keď som potrebovala schudnuť po prvom dieťati bola v češtine-no už ani tu nemam lebo mi ju zhabala znama.Tak som si objednala už teraz tento titul slovensky.Aj po druhom dieťati sa mi podarilo schudnuť(nebolo to ľahke pribrala som 24kil).Kila šli same dole za mesiac zhruba 4-5kg.Ale to som si iba tak varila.Skušala receptiky.Tu 28-dňovku som si prvykrat spravila pomaly po polroku-takže nemusite hneď začinať s ňou.Strašne ma bavia tie nove chute...a pritom to je všetko dostupne,nič nerealne.Len trpezlivosť a radosť z objavovania.Ale jednu vytku predsa mam-strašne nekvalitne viazanie.Knihu mam už celu polepenu-normalne z nej vypaduju listy.Ta česka verzia bola oveľa lepšia(a to som ju mala 6rokov nonstop otvorenu v kuchyni).Tak varte,jedzte,chudnite a majte sa rady:-)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (7)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Katka
Katka
03.07.2013
Reagovať
Najlepšia voľba

Jednu knihu od p. Mačingovej už mám. Pomocou nej sa mi podarilo krásne schudnúť, vyformovať si postavu a najmä zlepšiť zdravie. Moje výsledky u lekára boli vynikajúce, chorá som nebola ani nepamätám. Zjesť som mohla hocičo a hocikoľko, ručička na váhe sa nedvíhala tak, ako to bolo inokedy, no samozrejme moje stravovacie návyky sa rapídne zmenili (k lepšiemu). Potom som sa dopočula už aj o tejto knihe a tak som neváhala si ju kúpiť. Taktiež sa podľa nej stravujem a nieje to žiadne odriekanie alebo mučenie ani nič podobné. Túto knihu som odporúčala už nie jednému človeku, no málokto z nich vie vydržať prvé týždne, ktoré sú pre niekoho náročné, avšak výsledok STOJI ZATO! Samozrejme ak zapojíte do toho aj cvičenie a celkovo pohyb sám o sebe, výsledky nenechajú na seba dlho čakať :)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (4)   nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Zdenka Cigániková
Zdenka Cigániková
16.01.2014
Reagovať
Názor čitateľa

na knihe aj receptoch je vidieť, že autorka si zopár iných kníh o "diétach" ale hlavne zdravom stravovaní prečítala a vybrala si z nich, čo sa jej (možno z jej osobného hľadiska) pozdávalo (napr. vyprážať odporúča na rastlinných olejoch (vyslovene nie na olivovom ale na rastlinných) pritom dnes už aj malé dieťa vie, že "najzdravšie" je vyprážať buď na tropických olejoch alebo na bravčovej masti! a pod.)
recepty sú celkom fajn, hoci možno trochu monotónne ale rozhodne jedlé
a keď si predstavíte, že mesiac budete s malými výnimkami jesť len zeleninu v rôznych úpravách tak na konci musíte byť detoxikovaní a dokonca aj schudnutí aj keby ste nechceli:)
škoda len, že tú cviklu naozaj neznášam už od škôlky (ale postrúhaný syr tú cviklovú chuť takmer dokonale prekryje:)
celkovo odporúčam

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (6)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Miška
Miška
04.06.2013
Reagovať
Názor čitateľa

Mám za sebou už piaty mesiac tejto stravy a som nad mieru spokojná. Za posledné 3 roky v dôsledku stresov, problémov v rodine som rapídne pribrala (približne 15 kg). K mojej výške 157 cm, som mala necelých 70 kg (presnejšie 68,9 kg) a tým, že mám len 24 rokov, tak by sa povedalo, že sa mi ľahko podarí zhodiť nadbytočné kilogramy. Skúšala som všetko možné, nielen diéty, úpravy stravy, ale každodenné cvičenie v posilňovniach, mala som osobnú trénerku, mimo to som cvičila aj doma a chodievala som behať. Nič nezaberalo, aj po schudnutí 2 kilogramov pri niektorých diétách, som ich nabrala naspäť. Bola som veľmi rozhorčená, s postavou som spokojná nebola, cítila som sa zle. Na Vianoce som knižku od p. Mačingovej dostala od mamky a hneď od januára som začala s upravenou stravou. Musím povedať, že hneď po prvom 28.dňovom detoxe som zhodila 3,5 kg a bola som nielen šťastná, ale mala som lepšiu kondíciu, nezadýchavala som sa pri behu, poobede som nemala potrebu si ľahnúť (ako som mala väčšinou vo zvyku). Cítila som sa naozaj skvelo. Dnes, kedy mám ukončenú druhú 28-dňovú kúru, sa už necítim ako obeť svojho tela. Za 5 mesiacov som schudla necelých 10 kg, a najmä moje miery a zdravie sa upravilo, s čím som veľmi spokojná a hlavne na začiatku som bola aj prekvapená. Chcem sa týmto veľmi pekne poďakovať p. Mačingovej, bez nej by som teraz skúšala len ďalšiu nezmyselnú diétu, či inú úpravu stravy. V tomto stravovaní určite budem pokračovať aj ďalej, jedlá sú skvelé, ľahučké a poriadne zasýtia, hlavne pritom netrpím hladom a kilogramy sa nevracajú späť, aj keď teraz už občas aj zhreším :)...Ešte raz, veľmi pekne ďakujem a odporúčam! :)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (3)   nie (0)  
Nahlásiť recenziu

Odporúčania

Oddelená strava: Recepty a diéty
Naša cena: 4,74 € (ušetríte 5%)
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných...
Naservírujte si víťazstvo
Naša cena: 9,49 € (ušetríte 5%)
V knihe Naservírujte si víťazstvo opisuje Djokovič ako prežil bombardovanie jeho rodného Belehradu, i to, ako sa z vojnou poznačenej krajiny...
Bežať ako dáma
Naša cena: 9,41 € (ušetríte 5%)
Mladá novinárka Alexandra Heminslayová vždy očakávala od cvičenia zázraky: zadok atléta, pás supermodelky a rýchlosť gazely. Znechutená...
Oddelená strava: Pre zdravie
Naša cena: 9,45 € (ušetríte 5%)
Profesorka Katarína Horáková ako mikrobiológička, biochemička a odborníčka na potraviny v knihe vysvetľuje v čom sa väčšina slovenských čitateľov...
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovu adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.

Moja knižnica
Prihláste sa a môžete ihneď začať hodnotiť knihy jediným klikom a vytvoriť si u nás vlastnú knižnicu!
Čo je moja knižnica?
Ďalšie knihy z tejto oblasti
Sladkosti bez výčitiek
Tatiana Jelínek
Naša cena: 10,12 €
Z fitka do kuchyne 2
Lucia Méresová Švaral a kolektív
Naša cena: 20,40 €
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso
Antónia Mačingová
Naša cena: 10,20 €
Ako prežiť dobu jedovú
Anna Strunecká
Naša cena: 11,13 €
Ako mať zdravý mozog v každom veku
Katarína Horáková
Naša cena: 8,86 €
Fit Recepty
Lucia Wagnerová
Naša cena: 15,19 €
Ďalšie knihy od autora
Naša cena: 12,93 €
Naša cena: 8,84 €
Naša cena: 8,46 €
Naša cena: 12,92 €




Najpredávanejšie knihy za posledných 14 dní
Zelóta
Reza Aslan
Naša cena: 12,67 €
Všetko o mojom otcovi
Hana Lasicová
Naša cena: 11,89 €
Môj bláznivý život
Štefan Hríb, Martin Mojžiš
Naša cena: 9,34 €
Dáma ve zlatém
Anne-Marie O'Connorová
Naša cena: 13,50 €
Hviezda jasná
Maxim E. Matkin
Naša cena: 9,56 €



Z vedeckých kníh čítaj najnovšie, z básnických najstaršie. (Bulwer)
Aj z drobných vecí sa dajú urobiť veľké. Vďaka vašim Anjelskym drobným ste pri nákupoch na Martinus.sk darovali už 209 424,70 € na Dobrého Anjela. Ďakujeme!
Kávička