popis
Najedzte sa do štíh...

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD   

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová  ·  Vydavateľstvo: OTA, 2010
VYPREDANÉ (201)
Bežná cena: 15,00 €
Naša cena: 14,25 €
Ušetríte:5% (0,75 €)
Poštovné zadarmo nad 49 €! Objednajte si tovar spolu nad 49 € a poštovné zaplatíme za vás! (viac info)
Tento titul je žiaľ vypredaný (Čo to znamená?).

Informácie o dostupnosti   Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade

Detaily

  • Príloha: DVD
  • 149 strán
  • brožovaná väzba
  • slovenský jazyk
Viac podrobností

O knihe

Tento titul je v ponuke aj vo vydaní z roku 2010 a 2013
Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.



Podrobnosti

  • Príloha: DVD
  • Počet strán: 149 strán
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Rozmer: 150×210 mm
  • Hmotnosť: 300 g
  • Jazyk: slovenský jazyk
  • ISBN: 9788096968671
  • Rok vydania: 2010
  • Naše katalógové číslo: 100617
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovu adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Pomôžte nám doplniť informácie o knihe

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Máte o knihe viac informácii ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácii na našich stránkach.

Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD



Zdieľať

Hodnotenia čitateľov (hodnotilo 157 ľudí)

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Upozornenie pre čitateľov! Niektoré recenzie prezrádzajú aj dôležité momenty deja. Aby sme vám nepokazili prekvapenia a pôžitok pri čítaní, text týchto príspevkov je automaticky skrytý a označený červeným pásikom. Ak si želáte, môžete si ho sami zobraziť.
Helena
Helena
31.08.2014
Reagovať
Hodnotenie

Kniha je dobrá, spĺňa podmienky na to aby sa každý rozhodol či chce so sebou niečo robiť. Má síce niektoré nedotiahnuté alebo zle recenzované recepty, ale to si už každá gazdinka dokáže poradiť a rozhodnúť. Má niekoľko prívržencov , ktorí zmenili spôsob stravovania čo je kladný výsledok. Mala by sa preložiť aj do chorvátského jazyka. Každopádne doporučujem

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (0)   nie (1)  
Nahlásiť recenziu
jozefek
jozefek
25.08.2014
Reagovať
?
Tento príspevok prezrádza dôležitý moment deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili požitok z čítania. Prajete si ho zobraziť?

pani autorka nema ani tusenia, o com je vlastne zdrave stravovanie. pletie dve na tri, najprv, ze lepok sposobuje prekyslenie (wtf???), potom zasa, ze sposobuje alkalicku reakciu. v stravovani podla krvnych skupin je kopec chyb, potraviny su v popise ako skodlive, ale v tabulke je napisane, ze su dokonca liecive. kazdy, kto sa bude drzat tohoto systemu by si mal uvedomit, ze toto je HAZARD so zdravim, ktory moze kludne skoncit aj na endokrinologii, kvoli rozvratu hormonalneho systemu. ak chcete naozaj zmenit stravovanie, poradte sa s lekarom-dietologom. pani Macingova lekarkou nie je a uz vobec nie je dietologom. kazdy, kto by chcel tuto knizku, ak nemate kde dat peniaze, radsej si kupte nejake ine citanie.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (0)   nie (1)  
Nahlásiť recenziu
jana
jana
18.05.2014
Reagovať
Názor čitateľa

Kniha je zatiaľ dobrá. chcela som sa začať stravovať podľa nej, ale chýbajú tam strany. Dokonca 17 strán - čo dosť chýba.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (1)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Sora
Sora
04.04.2014
Reagovať
Najedzte sa do štíhlosti

Môžeme s manželkou hodnotiť iba pozitívne. Držíme sa princípu stravovania tretí mesiac a nič negatívne sme nepocítili, práve naopak. Váha aj obvody pásov išli primerane dole, ešte sme zvedaví na to, či dôjde aj k zmene hodnoty cholesterolu. To si však dáme skontrolovať cca o 3 mesiace. Všimli sme si, keď sme kupovali knihu pre ďalších záujemcov, že sa zmenila väzba, čo je tiež prínos.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (6)   nie (1)  
Nahlásiť recenziu
Lenka
Lenka
28.03.2014
Reagovať
Názor čitateľa

Práve som skončila 28 dňový detoxikačný program, schudla som asi 3-4 kg, ale cítim sa vynikajúco. Druhé dva týždne sú trošku náročnejšie na čas čo sa týka prípravy jedla, ale keď si človek na to zvykne nie je to až taký problém. Vrelo odporúčam, nie len ak chce niekto schudnúť, ale cítiť sa zdravšie.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (3)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Magdalena
Magdalena
26.03.2014
Reagovať
Názor čitateľa

Vyborna kniha ktoru som odporučila už veľa ľuďom nielen z rodiny či kamaratom ale aj nahodne keď sa mi niekto sťažoval na vahu,zdravotne problemy -(pracujem v butiku)moja prva rada bola kupte si knihu najprv celu preçitajte a potom varte .Ja knihu poznam ešte keď som potrebovala schudnuť po prvom dieťati bola v češtine-no už ani tu nemam lebo mi ju zhabala znama.Tak som si objednala už teraz tento titul slovensky.Aj po druhom dieťati sa mi podarilo schudnuť(nebolo to ľahke pribrala som 24kil).Kila šli same dole za mesiac zhruba 4-5kg.Ale to som si iba tak varila.Skušala receptiky.Tu 28-dňovku som si prvykrat spravila pomaly po polroku-takže nemusite hneď začinať s ňou.Strašne ma bavia tie nove chute...a pritom to je všetko dostupne,nič nerealne.Len trpezlivosť a radosť z objavovania.Ale jednu vytku predsa mam-strašne nekvalitne viazanie.Knihu mam už celu polepenu-normalne z nej vypaduju listy.Ta česka verzia bola oveľa lepšia(a to som ju mala 6rokov nonstop otvorenu v kuchyni).Tak varte,jedzte,chudnite a majte sa rady:-)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (7)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Helena
Helena
23.03.2014
Reagovať
Njadzte sa do štíhlosti

Super, je to moja Biblia, nepustím ju z rúk, okrem toho sú tam aj výborné recepty. Odporučila som ju všetkým svojim blízkym, ktorí si ju tiež vzali za svoje. Pomáha, len musíte byť trpezlivý, výsledok sa dostaví včas. Robím už druhý detox a skutočne to pomáha. A kto má alergiu na niektoré druhy potravín si môže vhodne nahradiť inou potravinou.Napr.: alergia na sojovú smotanu sa pri cestovinách so šampiónmi dá nahardiť na záver pôrikom. Autorka knihy pani Mačingová neprikazuje a ani nezakazuje, len radí a to je rozdiel. Ostatné je už na nás.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (6)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
nespokojná
nespokojná
20.03.2014
Reagovať
hrôza a des

och prvý týždeň bolo hrôza zelenina a ovocie cítila som sa pomalšia, taká ako slimák. No a ďalšie týždne radšej ani nekomentujem.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (8)   nie (7)  
Nahlásiť recenziu
Eva
Eva
15.03.2014
Reagovať
Názor čitateľa

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (4)   nie (4)  
Nahlásiť recenziu
Lýdia
Lýdia
06.03.2014
Reagovať
hodnotenie

Kniha je dobrá, recepty ľahké, vyskúšala som 28-dňovú detoxikačnú kúru. Niektoré recepty som zaradila do jedálnička rodiny.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (3)   nie (4)  
Nahlásiť recenziu

Odporúčania

Oddelená strava: Recepty a diéty
Naša cena: 4,44 € (ušetríte 11%)
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných...
Naservírujte si víťazstvo
Naša cena: 9,49 € (ušetríte 5%)
V knihe Naservírujte si víťazstvo opisuje Djokovič ako prežil bombardovanie jeho rodného Belehradu, i to, ako sa z vojnou poznačenej krajiny...
Oddelená strava: Pre zdravie
Naša cena: 9,45 € (ušetríte 5%)
Profesorka Katarína Horáková ako mikrobiológička, biochemička a odborníčka na potraviny v knihe vysvetľuje v čom sa väčšina slovenských čitateľov...
Pilakalajóga
Naša cena: 6,56 € (ušetríte 5%)
Chcete mať zdravé, pevné a pekné telo? Je tu nová, jednoduchá metóda cvičenia a relaxácie, ktorá v sebe spája prvky pilatesu, kalanetiky a jogy....
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovu adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.

Moja knižnica
Prihláste sa a môžete ihneď začať hodnotiť knihy jediným klikom a vytvoriť si u nás vlastnú knižnicu!
Čo je moja knižnica?
Ďalšie knihy z tejto oblasti
Z fitka do kuchyne 2
Lucia Méresová Švaral a kolektív
Naša cena: 19,20 €
Sladkosti bez výčitiek
Tatiana Jelínek
Naša cena: 10,12 €
Ako mať zdravý mozog v každom veku
Katarína Horáková
Naša cena: 8,86 €
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso
Antónia Mačingová
Naša cena: 10,20 €
Zdravé fitness recepty
Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij
Naša cena: 11,48 €
Zdravé fitness recepty 2
Alexander Pauwels, Matej Saktor
Naša cena: 13,26 €
Ako prežiť dobu jedovú
Anna Strunecká
Naša cena: 11,13 €
Ďalšie knihy od autora
Naša cena: 12,93 €
Naša cena: 8,84 €
Naša cena: 8,46 €
Naša cena: 12,92 €




Najpredávanejšie knihy za posledných 14 dní
Zaklínač  - Bouřková sezóna
Andrzej Sapkowski
Naša cena: 10,79 €
Rytierova česť
Jana Pronská
Naša cena: 7,96 €
Nebo nie je výmysel
Todd Burpo, Lynn Vincentová
Naša cena: 8,72 €
Hry o život (trilógia)
Suzanne Collinsová
Naša cena: 16,92 €
Slzy predaných dievčat
Monika Wurm
Naša cena: 7,43 €



Slová sú hlasom srdca. (Confucius)
Aj z drobných vecí sa dajú urobiť veľké. Vďaka vašim Anjelskym drobným ste pri nákupoch na Martinus.sk darovali už 196 135,86 € na Dobrého Anjela. Ďakujeme!
Kávička