popis
Najedzte sa do štíh...

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD   

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová  ·  Vydavateľstvo: Antónia Mačingová, 2010
Séria: Najedzte sa do štíhlosti (diel 1 z vydaných 2)  
VYPREDANÉ (201)
Bežná cena: 15,00 €
Naša cena: 14,25 €
Ušetríte:5% (0,75 €)
Poštovné zadarmo nad 39 €! Objednajte si tovar spolu nad 39 € a poštovné zaplatíme za vás! (viac info)
Tento titul je žiaľ vypredaný (Čo to znamená?).

Informácie o dostupnosti   Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade

Detaily

  • Príloha: DVD
  • 149 strán
  • brožovaná väzba
  • slovenský jazyk
Viac podrobností

O knihe

Tento titul je v ponuke aj vo vydaní z roku 2010 a 2013
Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.



Podrobnosti

  • Príloha: DVD
  • Počet strán: 149 strán
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Rozmer: 150×210 mm
  • Hmotnosť: 300 g
  • Jazyk: slovenský jazyk
  • ISBN: 9788096968671
  • Rok vydania: 2010
  • Naše katalógové číslo: 100617
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovú adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Pomôžte nám doplniť informácie o knihe

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Máte o knihe viac informácii ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácii na našich stránkach.

Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD



Zdieľať

Hodnotenia čitateľov (hodnotilo 157 ľudí)

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Najnovšie recenzie
Hodnotenie Kniha je dobrá, spĺňa podmienky na to aby sa každý...
Názor čitateľa Kniha je zatiaľ dobrá. chcela som sa začať stravovať...
Najedzte sa do štíhlosti Môžeme s manželkou hodnotiť iba pozitívne. Držíme sa...
Upozornenie pre čitateľov! Niektoré recenzie prezrádzajú aj dôležité momenty deja. Aby sme vám nepokazili prekvapenia a pôžitok pri čítaní, text týchto príspevkov je automaticky skrytý a označený červeným pásikom. Ak si želáte, môžete si ho sami zobraziť.

Najlepšie recenzie Všetky recenzie (201)

Katka
Katka
27.08.2013
Reagovať
Fajn, ucinkuje, ale...

Recepty su naozaj jednoduche a aj po 28-dnovke som niektore z nich zaradila do bezneho jedalnicka, ale presne ako uz niekto pisal, na dlhodobe fungovanie mi to nepride vyvazene po kazdej stranke a taktiez mi tam chybaju nejake medicinske nazory a vyjadrenia gastro odbornikov. Co sa DVD tyka, tak je jedno z najmenej profesionalnych, ake som kedy videla, takze odporucam vydanie bez DVD, ktore je cenovo vyhodnejsie.

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (16)   nie (5)  
Nahlásiť recenziu
Magdalena
Magdalena
26.03.2014
Reagovať
Názor čitateľa

Vyborna kniha ktoru som odporučila už veľa ľuďom nielen z rodiny či kamaratom ale aj nahodne keď sa mi niekto sťažoval na vahu,zdravotne problemy -(pracujem v butiku)moja prva rada bola kupte si knihu najprv celu preçitajte a potom varte .Ja knihu poznam ešte keď som potrebovala schudnuť po prvom dieťati bola v češtine-no už ani tu nemam lebo mi ju zhabala znama.Tak som si objednala už teraz tento titul slovensky.Aj po druhom dieťati sa mi podarilo schudnuť(nebolo to ľahke pribrala som 24kil).Kila šli same dole za mesiac zhruba 4-5kg.Ale to som si iba tak varila.Skušala receptiky.Tu 28-dňovku som si prvykrat spravila pomaly po polroku-takže nemusite hneď začinať s ňou.Strašne ma bavia tie nove chute...a pritom to je všetko dostupne,nič nerealne.Len trpezlivosť a radosť z objavovania.Ale jednu vytku predsa mam-strašne nekvalitne viazanie.Knihu mam už celu polepenu-normalne z nej vypaduju listy.Ta česka verzia bola oveľa lepšia(a to som ju mala 6rokov nonstop otvorenu v kuchyni).Tak varte,jedzte,chudnite a majte sa rady:-)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (13)   nie (2)  
Nahlásiť recenziu
Katka
Katka
03.07.2013
Reagovať
Najlepšia voľba

Jednu knihu od p. Mačingovej už mám. Pomocou nej sa mi podarilo krásne schudnúť, vyformovať si postavu a najmä zlepšiť zdravie. Moje výsledky u lekára boli vynikajúce, chorá som nebola ani nepamätám. Zjesť som mohla hocičo a hocikoľko, ručička na váhe sa nedvíhala tak, ako to bolo inokedy, no samozrejme moje stravovacie návyky sa rapídne zmenili (k lepšiemu). Potom som sa dopočula už aj o tejto knihe a tak som neváhala si ju kúpiť. Taktiež sa podľa nej stravujem a nieje to žiadne odriekanie alebo mučenie ani nič podobné. Túto knihu som odporúčala už nie jednému človeku, no málokto z nich vie vydržať prvé týždne, ktoré sú pre niekoho náročné, avšak výsledok STOJI ZATO! Samozrejme ak zapojíte do toho aj cvičenie a celkovo pohyb sám o sebe, výsledky nenechajú na seba dlho čakať :)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (6)   nie (0)  
Nahlásiť recenziu
Miška
Miška
04.06.2013
Reagovať
Názor čitateľa

Mám za sebou už piaty mesiac tejto stravy a som nad mieru spokojná. Za posledné 3 roky v dôsledku stresov, problémov v rodine som rapídne pribrala (približne 15 kg). K mojej výške 157 cm, som mala necelých 70 kg (presnejšie 68,9 kg) a tým, že mám len 24 rokov, tak by sa povedalo, že sa mi ľahko podarí zhodiť nadbytočné kilogramy. Skúšala som všetko možné, nielen diéty, úpravy stravy, ale každodenné cvičenie v posilňovniach, mala som osobnú trénerku, mimo to som cvičila aj doma a chodievala som behať. Nič nezaberalo, aj po schudnutí 2 kilogramov pri niektorých diétách, som ich nabrala naspäť. Bola som veľmi rozhorčená, s postavou som spokojná nebola, cítila som sa zle. Na Vianoce som knižku od p. Mačingovej dostala od mamky a hneď od januára som začala s upravenou stravou. Musím povedať, že hneď po prvom 28.dňovom detoxe som zhodila 3,5 kg a bola som nielen šťastná, ale mala som lepšiu kondíciu, nezadýchavala som sa pri behu, poobede som nemala potrebu si ľahnúť (ako som mala väčšinou vo zvyku). Cítila som sa naozaj skvelo. Dnes, kedy mám ukončenú druhú 28-dňovú kúru, sa už necítim ako obeť svojho tela. Za 5 mesiacov som schudla necelých 10 kg, a najmä moje miery a zdravie sa upravilo, s čím som veľmi spokojná a hlavne na začiatku som bola aj prekvapená. Chcem sa týmto veľmi pekne poďakovať p. Mačingovej, bez nej by som teraz skúšala len ďalšiu nezmyselnú diétu, či inú úpravu stravy. V tomto stravovaní určite budem pokračovať aj ďalej, jedlá sú skvelé, ľahučké a poriadne zasýtia, hlavne pritom netrpím hladom a kilogramy sa nevracajú späť, aj keď teraz už občas aj zhreším :)...Ešte raz, veľmi pekne ďakujem a odporúčam! :)

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (6)   nie (1)  
Nahlásiť recenziu
Zdenka Cigániková
Zdenka Cigániková
16.01.2014
Reagovať
Názor čitateľa

na knihe aj receptoch je vidieť, že autorka si zopár iných kníh o "diétach" ale hlavne zdravom stravovaní prečítala a vybrala si z nich, čo sa jej (možno z jej osobného hľadiska) pozdávalo (napr. vyprážať odporúča na rastlinných olejoch (vyslovene nie na olivovom ale na rastlinných) pritom dnes už aj malé dieťa vie, že "najzdravšie" je vyprážať buď na tropických olejoch alebo na bravčovej masti! a pod.)
recepty sú celkom fajn, hoci možno trochu monotónne ale rozhodne jedlé
a keď si predstavíte, že mesiac budete s malými výnimkami jesť len zeleninu v rôznych úpravách tak na konci musíte byť detoxikovaní a dokonca aj schudnutí aj keby ste nechceli:)
škoda len, že tú cviklu naozaj neznášam už od škôlky (ale postrúhaný syr tú cviklovú chuť takmer dokonale prekryje:)
celkovo odporúčam

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   áno (8)   nie (3)  
Nahlásiť recenziu

Odporúčania

Divergencia (kolekcia troch titulov v brožovanej väzbe)
Naša cena: 15,96 € (ušetríte 20%)
Najpopulárnejšia dystopická séria súčasnosti Divergencia – Rezistencia – Experiment. Siahnite po exkluzívnom sete dystopickej trilógie...
Šváby
Naša cena: 11,82 € (ušetríte 15%)
Šváby sú v poradí druhou časťou krimisérie s populárnym detektívom Harrym Holem. Dej sa tentoraz prenesie do Bangkoku, kde v jednom bordeli nájdu...
Tma
Naša cena: 9,27 € (ušetríte 15%)
Triler, z ktorého vás zamrazí až do špiku kostí. Televízny scenárista odchádza na osamelú horskú chatu v Malej Fatre. Chce si oddýchnuť od...
Stalker
Naša cena: 12,72 € (ušetríte 20%)
Ak sú lampy rozsvietené, môže ťa stalker vidieť zvonku, ale ak sú zhasnuté, ty neuvidíš stalkera, ktorý je už vnútri. Na e-mailovú adresu Úradu...

Ďalšie knihy zo série Najedzte sa do štíhlosti

Najedzte sa do štíhlosti 1+2 (kolekcia)
Naša cena: 21,58 € (ušetríte 17%)
Najedzte sa do štíhlosti 1
Naša cena: 11,57 € (ušetríte 11%)
Najedzte sa do štíhlosti 2
Naša cena: 12,35 € (ušetríte 5%)
Nakormite sebja do strojnosti
Naša cena: 12,35 € (ušetríte 5%)
Najedzte sa do štíhlosti
Naša cena: 8,84 € (ušetríte 5%)
Vypredané

Titul je vypredaný, zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
(Čo to znamená?)

Zadajte svoju e-mailovú adresu a budeme Vás informovať hneď ako vyjde. (Čo to znamená?)

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.

Moja knižnica
Prihláste sa a môžete ihneď začať hodnotiť knihy jediným klikom a vytvoriť si u nás vlastnú knižnicu!
Čo je moja knižnica?
Ďalšie knihy z tejto oblasti
Najedzte sa do štíhlosti 1+2 (kolekcia)
Antónia Mačingová
Naša cena: 21,58 €
Najedzte sa do štíhlosti 1
Antónia Mačingová
Naša cena: 11,57 €
Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku
Katarína Horáková
Naša cena: 10,59 €
Z fitka do kuchyne 2
Lucia Méresová Švaral a kolektív
Naša cena: 21,36 €
Fit Recepty
Lucia Wagnerová
Naša cena: 14,23 €
Jedlo a fitness
Naša cena: 11,48 €
Fitness Guru Recepty 2
Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij
Naša cena: 13,34 €
Ďalšie knihy od autora
Naša cena: 12,93 €
Naša cena: 8,84 €
Naša cena: 8,46 €
Naša cena: 12,92 €




Najpredávanejšie knihy za posledných 14 dní
Krv na snehu 1
Jo Nesbo
Naša cena: 8,72 €
Divergencia (kolekcia troch titulov v brožovanej väzbe)
Veronica Roth
Naša cena: 15,96 €
Tma
Jozef Karika
Naša cena: 9,27 €
Kúzelné upratovanie
Marie Kondó
Naša cena: 9,56 €
Kam zmizla
Gayle Forman
Naša cena: 7,92 €



Knihy boli moji živí priatelia. Bolo ich málo, ale vyčítala som z nich aj to, čo autori do nich nevložili. (Rázusová-martáková)
Aj z drobných vecí sa dajú urobiť veľké. Vďaka vašim Anjelskym drobným ste pri nákupoch na Martinus.sk darovali už 239 523,61 € na Dobrého Anjela. Ďakujeme!
Kávička