90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní (Druhé vydanie)

Druhý diel ako si udržať dosiahnutú hmotnosť
Breda Hrobat a Mojca Poljanšek  ·  Vydavateľstvo: Trysk, 2009
ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO<26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 9,63 €. Ušetríš teda naviac 0,18 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

      (75)
Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 39,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 39,00 €!

Pri objednávke nad 39,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Naša cena:
9,81 €
Bežná cena:
9,83 €

Posielame do štyroch dní.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel knihy - 90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní.

Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Kúpte výhodne spolu

Spolu iba za 19,64 €
(ušetríte 0,02 €)
Kúpiť spolu

Podrobnosti

  • Počet strán: 91
  • Väzba: brožovaná
  • Rozmer: 148×210 mm
  • Hmotnosť: 150 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788096969012
  • Rok vydania: 2009
  • Naše katalógové číslo: 100363


Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 160 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
5 hviezdičiek 53
4 hviezdičky 16
3 hviezdičky 4
2 hviezdičky 1
1 hviezdička 1
Ukázať všetky recenzie

Najnovšie recenzie

Názor čitateľa 

Dakujem za druhy diel 90 dnovej diety. Nam sa osvedcila, nehladovali …

pre Danielu       

Tato kniha je naozaj dobra.Velmi casto sa mi stavalo ze ked som si z …

komentar 

ahojte držala som dietu začiatkom roka a schudla som z82kg na …

Najlepšie recenzie Všetky recenzie

Kristína
Kristína
20. augusta 2007
     
Reagovať

Dievčatá vydržte 2

Pripájam sa k vyjadreniam iných chudnúcich. Aj ja som pred dvoma dňami skončila 90-dňovku. Schudla som spolu 18 kíl a je mi výborne. Cítim sa vynikajúco a hoci mám už 55 rokov, obraciam sa ako za mlada. Už mi nerobí problém otočenie sa na posteli alebo zohnutie sa pre niečo na zemi. Je pravda, že pri mojom "papaní" predtým som nevedela kedy dosť - tým pádom som mala zo začiatku aj problémy pri prechádzaní na nový spôsob jedenia, ale nechcela som sklamať v prvom rade moju drahú dcéru, ktorá mi knihu o 90-dňovej rozlišovacej diéte kúpila a napokon som aj sebe chcela dokázať, že predsa ešte nie som taká padavka, aby som niečo nemohla vydržať. Pocit nenasýtenia však veľmi rýchlo mizol keď začali miznúť prvé kilá, ja som sa cítila stále lepšie, ľahšie a môj žalúdok si navykol na tú zmenu aj s menšími dávkami jedla. Okrem toho v knihe sú také vynikajúce pre mňa nové recepty a kombinácie jedál, že som sa rozhodla, že aj po skončení sa týchto jedál nevzdám. Veľmi mi vyhovuje ovocie na raňajky, naberám tým silu a vitamíny do začiatku dňa a v tom budem pokračovať aj naďalej. Som za túto knihu mojej dcére veľmi povďačná a ona je teraz pyšná na svoju mamu, že to dokázala. Dám si teraz malú pauzu a potom by som chcela pokračovať a znovu si dať 90-dňovku. Ešte nie som rozhodnutá, či to bude "Ďalších 90 dní", alebo začnem zase pôvodných 90 dní od začiatku. Môžem ale tento spôsob stravovania (zámerne to nenazývam diétou) skutočne doporučiť každému, kto chce zhodiť nejaké kilo a žiť zdravšie, lebo funguje to a netreba sa báť hladu. Dávky sú postačujúce, hlad sa neozýva a tie vodové dni sú výborné aj na celkovú očistu tela a mysle. Vôbec mi nerobili problémy, lebo som si to najprv v hlave urovnala a keď prišiel deň vodový, už som sa na neho tešila, lebo som si znovu išla dokázať, že to zvládnem. Kto by to chcel skúsiť a ešte sa neodhodlal, alebo má strach, nebojte sa, určite to je dobrá vec. Držím palce. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Maria
Maria
26. septembra 2008
     
Reagovať

Trpezlivosť a vytrvalosť 2

Táto diéta, resp. štýl stravovania je úžasný. Ja som držala 90-dňovú diétu minulý rok na jar a podarilo sa mi schudnúť 8 kg, čo sa pre mnohé z Vás nezdá veľa, ale pre mňa to bol zázrak, pretože som stále držala nejakú diétu, ale pri žiadnej sa mi nepodarilo trvalo schudnúť toľko kilogramov a zároveň si ich aj udržať. (Mala som vtedy 57 rokov, vstupná váha 72 kg a výška 164 cm. Teraz sa držím na váhe 64 kg, čo je pre mňa ideálne.)Samozrejme, bez aktívneho pohybu to nejde. Počas diéty a teraz v tom pokračujem tiež cvičím 3 - 4x do týždňa body work a pilates V podstate už druhý rok si túto váhu držím, cítim sa výborne a nepriberám. Samozrejme sa neprejedám, ale snažím sa v tomto štýle stravovania pokračovať, pretože strava je veľmi vyvážená. Túto diétu vrelo odporúčam. Treba sa vyzbrojiť trpezlivosťou a vytrvalosťou a výsledky sa dostavia, aj napriek malým prehreškom. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Zdenka
Zdenka
26. marca 2007
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Názor na niektoré otázky 1

Myslím si, že diéta sa dá doržiavať aj keď sa robí na zmeny. Treba pri nej dodržiavať tri základné cykly t.j od 12-20 hod prijímací, 20 - 04 hod tráviaci a od 04-12 hod vylučovací cyklus. Jesť sa má v prijímacom cykle, vo vylučovacom sa má jesť len ovocie. V tráviacom cykle sa nemá jesť. Jarmile by som chcela iba poradiť, aby sa vážila len vo vodovom dni a nebude Ťa to lákať k prehreškom. Mala by si dodržať vodový deň, skús piť nesladené bylinkové čaje a žalúdok sa upokojí. Váha sa určite potom pohne. Ja som tiež často keď sa najem hladná. Nie je to ale hlad skutočný, ale taký, že by som si ešte niečo dala. Zapíjam to vodou. Anonymovi, ktorý sa pýta na rozdiel medzi prvou knihou a jej pokračovaním. Pokiaľ viem, tak doteraz vyšla kniha 90 dňová rozlišovacia dieta. Tie ostatné sú iba dotlače a teda druhé a neviem koľké vydanie. Je to to isté čo aj prvé vydanie. Recepty tie isté. Podľa mňa pokračovaním je 90 dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní, ktorá by už mala byť v predaji. Mňa už čaká v piatok tretí vodový deň. Teším sa naň že zase budem o niečo ľahšia. Všetkým prajem veľa odhodlania, ozaj to stojí za to. Za dva mesiace som male menej o 13 kg. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (0)
Januska
Januska
13. februára 2007
     
Reagovať

Funguje to! 1

Tiež som veľmi neverila, keď som si čítala nejaké informácie o tejto diéte, lebo už som prečítala nespočetné množstvo kníh, ktoré dávali rady ako zázračne schudnúť za pár dní. Samozrejme, že som im neverila, ale niečo som už so sebou musela začať robiť. Knihu som si kúpila a za prvý týždeň som dala ,,dole,, 4 kg.Pre mňa je to úspech aký som nezaznamenala už dávno. Aj keď si uvedomujem, že to išla v prvom rade z tela nadbytočná voda, po pohľade do zrkadla som bola nadšená.Cítim sa chudšia, zdravšia, vyrovnanejšia a tak to má byť. Určite tých 90 dní dodržím a budem sa snažiť aj v budúcnosti čo najmenej kombinovať lebo oddelene chutí tiež.
Ak niektorá ešte stále pochybuje, nech sa pridá k nám a UVIDÍ výsledok.
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (0)
Iveta
Iveta
26. februára 2009
     
Reagovať

Názor čitateľa 1

Milé chuduľky,ja som začala túto diétu držaľ v januári, prešlo skoro štyridsať dní a ja mám dole len 2,5 kg.Podotýkam, že všetko prísne dodržiavam ,pije približne 2,5 - 3 L vody denne, cvičím 4 krát do týždňa.Neviem ,kde ešte robím chybu, keď sa mi nedarí nejako výraznejšie schudnúť. Je to dosť deprimujúce, preto si vo voľnej chvíli sadnem k počítaču a prečítam si niekoľko názorov , ale hlavne tie, ktoré povzbudia.Ľudia, čo ich tu napísali, ani netušia , koľko odvahy a výdrže tým vyvolávajú. Je to veľmi pozitívne a ja sa im chcem za to všetkým poďakovať. Chcem totiž tento spôsob stravovania dodržiavať aj napriek všetkému, veď to je poslanie tejto knihy. A nepoznám takú knihu, ktorá by vyvolala toľko pozitívneho a osožného vo viacerých smeroch. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (1)   (0)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba